Borstvoeding biedt veel voordelen voor uw baby omdat het helpt de band tussen u en uw kind te ontwikkelen en het immuunsysteem van uw kind stimuleert. De stoffen die u inslikt, kunnen echter van invloed zijn op uw moedermelk. Proteïne-shakes zijn over het algemeen veilig voor zwangere vrouwen, maar praat met uw arts voordat u tijdens het geven van de voeding proteïne-shakes gebruikt.
Eiwit shakes
Eiwitshakes zijn dranken die zijn gemaakt met eiwitrijke ingrediënten of die zijn verrijkt met gezuiverde eiwitpoeders. Proteïne is een belangrijk onderdeel van het dieet en zorgt voor een langzaam gemetaboliseerde energiebron naast de aminozuren die nodig zijn om nieuwe eiwitten te maken. Proteïne-shakes kunnen worden gebruikt om uw eiwitinname te verhogen en worden soms gebruikt door mensen die de spiermassa willen vergroten. Proteïne-shakes kunnen ook als maaltijdvervanger worden gebruikt.
Gebruik van proteïne-shakes tijdens de borstvoeding
Sommige vrouwen gebruiken eiwitshakes tijdens het geven van borstvoeding omdat ze kunnen worden gebruikt als vervanging voor een maaltijd. Hoewel eiwitshakes wat calorieën bevatten, zijn ze vaak minder calorieën dan een volledige maaltijd. Vrouwen kunnen deze gebruiken in een poging om een deel van het gewicht te verliezen dat ze tijdens de zwangerschap hebben opgedaan. Deze shakes kunnen vooraf bereid worden gekocht of kunnen worden gemaakt van eiwitpoeders of andere ingrediënten.
Dieet en borstvoeding
Als u borstvoeding geeft, kunnen stoffen in uw lichaam van uw bloedbaan naar uw melk stromen. Dit betekent dat de dingen die u binnenkrijgt de samenstelling van uw moedermelk kunnen beïnvloeden en in uw baby terecht kunnen komen. Hoewel medicijnen en kruiden in uw moedermelk terecht kunnen komen, is er geen bewijs dat het voedsel dat u eet een duidelijk effect heeft op uw moedermelk.
overwegingen
Hoewel het lijkt alsof er geen nadelige gevolgen zijn van het consumeren van eiwitshakes tijdens de borstvoeding, moeten ze toch met zorg worden geconsumeerd. Goede voeding is essentieel voor de productie van moedermelk die alle voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor uw baby. Neem contact op met uw arts voordat u proteïneshakes of een ander supplement in uw dagelijkse dieet verwerkt.
