Dik, vol gezichtshaar is van oudsher een symbool van kracht, robuustheid en mannelijkheid in sommige culturen. Het kweken van een volle baard of zelfs alleen een snor vereist wat geduld en doorzettingsvermogen, omdat de snelheid waarmee je haar groeit en hoe dik het is, grotendeels afhangt van de genetica en de niveaus van testosteron. Hoewel de natuur je haargroei dicteert, kun je enkele stappen nemen om het te helpen.
Stap 1
Eet goed en zorg voor voldoende rust. Het klinkt als gezond verstand, maar de conditie van je gezichtshaar komt rechtstreeks overeen met de gezondheid van je lichaam. Voeg eiwitrijk voedsel, zoals vis, eieren en bonen, toe aan uw dieet. Verminder stress in je leven en zorg voor een goede nachtrust. Leonora Doclis, senior tricholoog bij het Belgravia Center, meldt dat stress haaruitval kan veroorzaken.
Stap 2
Vul je gezonde voeding aan met vitaminen en mineralen waarvan is aangetoond dat ze de haargroei verbeteren. San Diego-gebaseerde dermatoloog Jeffrey Benabio beveelt aan om 2,5 mg biotine per dag in te nemen. Andere supplementen die de haargroei in het gezicht kunnen verhogen, omvatten, maar zijn niet beperkt tot, vitamines B6, C en E evenals bèta-caroteen, brandnetel en lijnzaadolie. Raadpleeg uw arts voordat u met een supplementenroutine begint en bespreek de juiste dosering voor elk.
Stap 3
Neem het op om je gezichtshaar te laten groeien. Veel potentiële baarden en sikjes worden afgeschoren bij het eerste teken van jeuk. Het duurt minimaal vier weken voordat je gezichtshaar volledig is uitgegroeid en je zult een periode van ongemakkelijke jeuk moeten doorstaan. Weersta de verleiding om het te scheren en uiteindelijk zullen de haren op je gezicht zachter worden. Zorg er ook voor dat je je gezichtshaar de eerste maand niet trimt of vormgeeft, omdat de haren in verschillende delen van je gezicht groeien.
Stap 4
Werk met wat je hebt. In tegenstelling tot het haar op de bovenkant van je hoofd bedekt je baard niet elk deel van je gezicht. Genetica en hormonen bepalen de dikte van uw gezichtshaar. Als het blijkt dat je een dikke baard hebt, kun je het gewoon rond de nek en jukbeenderen vormen. Heb je echter een paar dunne plekken op de wangen of kin, overweeg dan om een sikje of een snor te dragen.
Dingen die je nodig hebt
- Gezond voedsel
- Vitamines en mineralen
Tips
- Het gebruik van een milde, zonder recept verkrijgbare steroïdencrème als hydrocortison van 1 procent kan u wat verlichting bieden van de jeuk. Als je een droge huid of een schilferige uitslag ontwikkelt terwijl je je gezichtshaar laat groeien, gebruik dan twee- of driemaal per week roosshampoo.
waarschuwingen
- Zet minoxidil niet op uw gezicht. Hoewel het in theorie zou kunnen helpen bij de groei van het haar van het gelaat, is het niet door de FDA goedgekeurd voor dit doel en als het per ongeluk wordt ingenomen, kan het een gevaarlijke daling van de bloeddruk veroorzaken.
