Zelfs met een verandering in het dieet en activiteitsniveau, zou je kunnen merken dat het een uitdaging is om af te vallen als je diabetes hebt. Tussen de 90 en 95 procent van degenen met de diagnose van deze aandoening heeft Type 2, volgens het National Diabetes Information Clearing House. Type 1 is slechts verantwoordelijk voor 5 tot 10 procent van alle gevallen. Insulineresistentie en hoge insulinespiegels zijn kenmerkend voor Type 2, terwijl een gebrek aan insuline het primaire kenmerk is van Type 1. Ondanks de uitdagingen kunt u strategieën gebruiken om gewichtsverlies te helpen faciliteren.
Uitdagingen met diabetes type 1
Intensieve insulinetherapie, die gericht is op het nabootsen van de normale insulinesecretie van uw lichaam, kan gewichtstoename veroorzaken, volgens Johns Hopkins Medicine. Onderzoekers in het VK hebben een studie uitgevoerd om het betrokken mechanisme te achterhalen. De studie vond ongeveer 70 procent van de gewichtstoename werd toegeschreven aan insuline-beïnvloede calorie-opslag, volgens de resultaten gepubliceerd in het tijdschrift "Diabetes Obesitas en metabolisme" juli 2006 probleem. De auteurs redeneerden dat gewichtstoename mogelijk het gevolg is van het inslikken van meer insuline dan uw lichaam nodig heeft, of van oververvanging.
Uitdagingen met diabetes type 2
Gewichtsverlies is een veel voorkomende uitdaging bij diabetes type 2. Veel mensen met type 2-diabetes hebben te maken met gewichtsbeheersing. Ongeveer 80 procent van degenen met type 2 diabetes hebben overgewicht of obesitas, volgens het National Diabetes Information Clearing House. Insulineresistentie zorgt ervoor dat uw alvleesklier meer insuline afgeeft om te compenseren, wat leidt tot hoge insulineniveaus. Overmatige insuline- en insulineresistentie kunnen het moeilijk maken om af te vallen.
Gewicht verliezen met Type 2
Dieet speelt een belangrijke rol bij de glykemische controle als u diabetes type 2 heeft. Het volgen van een koolhydraatarm dieet is een effectieve strategie om gewichtsverlies te bevorderen en de glykemische controle te verbeteren, volgens een studie in de uitgave "Upsala Journal of Medical Sciences" 2005. De studie onderzocht het effect van een koolhydraatarm dieet en een conventioneel dieet op obese mannen en vrouwen met type 2 diabetes. Onderzoekers vonden dat het volgen van een koolhydraatarm dieet resulteerde in significante verbeteringen in lichaamsgewicht en bloedglucoseregulatie in vergelijking met een meer traditioneel dieet.
Gewicht verliezen met Type 1
Bij diabetes type 1 is de gewichtstoename gerelateerd aan intensieve insulinetherapie, niet aan conventionele insulinetherapie. Het grootste deel van het gewicht dat wordt bereikt, vindt plaats binnen het eerste jaar na aanvang van de therapie, volgens de studie Diabetes overgewicht en metabolisme. Praat met uw arts over de mogelijkheid om over te schakelen naar een ander type insulinebehandeling als u al een gezond dieet volgt, voldoende beweegt en nog steeds problemen heeft met afvallen.
