Als je na de training last hebt van verstopte borsten en overmatige slijmproductie, ben je niet de enige. Hoewel vermoeidheid of kortademigheid vaak voorkomen tijdens inspanning, kan dit wijzen op irritatie van de luchtwegen. Bepaalde inspanningsfactoren dragen bij aan de productie van slijmproductie na de training, hoewel een plotseling begin van deze symptomen kan worden veroorzaakt door een infectie van de luchtwegen of een ziekte. Als u zich zorgen maakt over uw tekenen en symptomen, raadpleeg dan uw arts.
Oefening triggers Mucus-opbouw
Wanneer u krachtige lichaamsbeweging uitvoert, ademt u sneller en verwerkt u grotere hoeveelheden zuurstof door uw longen dan wanneer u in rust bent. In een normale rusttoestand wordt lucht bevochtigd en opgewarmd door de neusholte voordat deze in uw longen komt, en de neusdoorgang filtert puin en irriterende omgevingsfactoren. Wanneer u traint, ademt u echter eerder door uw mond dan uw longen, waardoor droge, koele en deeltjesbevattende lucht direct in uw longen terechtkomt. Deze veranderingen in ademhaling door inspanning dragen bij aan overmatige slijmproductie. Over het algemeen stoppen hoest en slijmophoping kort nadat u bent gestopt met trainen.
Oefening veroorzaakt astma
Oefening geïnduceerd astma kan ook een bijdragende factor zijn voor de opbouw van slijm, maar komt meestal voor bij andere symptomen. Als u strakheid op de borst, piepende ademhaling en kortademigheid bemerkt, samen met overmatige slijmproductie, dan kunt u last hebben van inspanningsastma. In dit geval verminderen bepaalde medicijnen die de luchtweg openen de symptomen en verminderen de symptomen. Het zien van een zorgverlener zorgt voor een juiste diagnose, helpt u om actief te blijven en het maken van een oefening aangenamer te maken.
Milieu Allergenen
Milieu-allergenen kunnen bijdragen aan de productie van slijm tijdens en na het sporten. Buiten trainen stelt u bloot aan stuifmeel, waardoor u tijdens de warmere maanden van het jaar overmatige slijmproductie kunt constateren. U kunt ook allergisch zijn voor schimmels of stof, die ook de slijmproductie kunnen activeren tijdens het trainen. Overweeg uw omgeving te veranderen om te zien of uw symptomen veranderen, vooral als u vatbaar bent voor veel voorkomende allergenen zoals pollen, stof en schimmels.
Acute of chronische ziekten
Een plotselinge opeenhoping van slijm kan het gevolg zijn van een infectie. Sinusitis, bronchitis en bepaalde respiratoire virussen dragen bij aan de productie van slijm en kunnen door oefening worden verergerd. In deze gevallen geeft de kleur van slijm vaak aan of u een infectie ervaart. Als uw slijm helder is, is een infectie minder waarschijnlijk. Als het echter geel of groen is, hebt u waarschijnlijk een infectie. Ga naar een arts voor een diagnose en behandeling.
