Er is geen enkele oorzaak of remedie als het gaat om migraine-hoofdpijn, en de rol die amandelen kunnen spelen in een migraine varieert ook van persoon tot persoon. Voor sommige mensen kunnen amandelen een trigger zijn die het hoofdpijnproces in gang zet. Voor anderen kunnen amandelen hoofdpijn verlichten.
migraine
Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn die uren of dagen aanhoudt en een patiënt kan dwingen verlichting te zoeken door in een donkere, stille omgeving te liggen. Migraine kan intens kloppend of pulserend zijn, vaak aan één kant van het hoofd en vaak gepaard gaan met misselijkheid, braken en extreme licht- en geluidsgevoeligheid. Sommige mensen met migraine kunnen lichtvlekken of flitsen of licht zien, verlies van het gezichtsvermogen ervaren, pinnen en naalden in hun armen of benen voelen of spraak- en taalproblemen hebben. Er zijn veel manieren om migraine te behandelen en mensen die hoofdpijn krijgen, kunnen worden gevraagd om een hoofdpijnlog bij te houden om te helpen bij hun behandeling.
triggers
Er zijn veel verschillende dingen die een migraine kunnen veroorzaken bij mensen die vatbaar zijn voor hoofdpijn. Enkele van de veel voorkomende triggers zijn hormonale veranderingen, stress, vermoeide ogen, veranderingen in slaappatroon, extreme hitte of kou, geuren, felle lichten, het overslaan van maaltijden en bepaalde voedingsmiddelen en dranken. Alcohol, cafeïne, kaas en chocolade zijn veel voorkomende triggers voor migraine, maar sommige mensen noemen amandelen ook als trigger. Artsen vragen migrainepatiënten vaak om op te merken of bepaalde voedingsmiddelen, zoals amandelen, verband lijken te houden met hun migraineproblemen. Patiënten kunnen vervolgens worden gevraagd om bepaalde voedingsmiddelen uit hun voeding te verwijderen om het effect te beoordelen dat ze hebben op hun migrainehoofdpijn.
Magnesium
Sommige mensen die aan migraine lijden hebben een lager magnesiumgehalte dan normaal, dus magnesiumsupplementen zijn gebruikt als een mogelijke behandeling voor de hoofdpijn. De resultaten zijn gemengd. Migrainepatiënten die willen proberen hun magnesiuminname te verhogen, kunnen amandelen gebruiken voor hulp. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium voor volwassenen varieert van ongeveer 300 tot 400 mg / dag, op basis van leeftijd en geslacht. A 1 oz. het serveren van amandelen heeft 78 mg magnesium, volgens het Linus Pauling Institute.
Waarschuwing
Migraine kan uitermate pijnlijk zijn en kan ernstige gevolgen hebben voor uw leven, dus spreek met een arts voordat u probeert zelf te behandelen met voedsel en supplementen. Artsen hebben een breed scala aan geneesmiddelen en andere behandelingsmogelijkheden voor migraine. Om uw arts te helpen, noteert u voor uw bezoek aantekeningen over de frequentie en ernst van uw hoofdpijn, en over mogelijke triggers.
