Als je gezond probeert te blijven, kun je gemakkelijk vervallen in een saaie routine waarbij je steeds weer hetzelfde eet. Maar als je het erg vindt dat je vier keer per week scrambled egg eet, zal Kim Kardashians nieuwste dieet onthulling je veel beter laten voelen over je eetgewoonten. De realityster heeft elke dag aan dezelfde salade gerooid.
Kardashian, die onlangs Andy Cohen vertelde over haar go-to-maaltijd op "Watch What Happens Live", zegt dat ze elke dag een Chinese kippensalade eet. Maar niet elke oude slaplaats doet het: Kardashian's dagelijkse rantsoenering van sesam -bedekte greens moeten specifiek afkomstig zijn van Health Nut in Calabasas, Californië.
Dus wat houdt een Health Nut Chinese kippensalade precies in? Versnipperde romaine en ijsbergsla, gesnipperde kip, chow mein noedels, gepekelde gember, wortels en een sesamdressing. De hele sabaybes met Aziatische smaak komt op 230 calorieën zonder dressing. Als je het wilt versterken met wat sesamzaad, kijk je nog eens 220 calorieën.
Aangezien de dressing alleen al bijna evenveel calorieën bevat als de hele salade, denken we dat Kardashian de dressing waarschijnlijk aan de kant houdt. Metro meldt dat de 38-jarige hard heeft gewerkt sinds de geboorte van haar zoon en (uiteraard) vasthoudt aan een streng dieet om terug te komen op haar streefgewicht van 120 pond.
Maar het is niet alleen de geniepige saladedressing die Kardashian - of iemand van ons - zou moeten uitkijken als hij gezond probeert te eten. We raden aan om gefrituurd, zetmeelrijk voedsel te gebruiken, zoals de knapperige chow mein noedels van de salade. Ze zijn lekker, maar de calorieën kloppen en de geraffineerde koolhydraten worden snel verteerd, wat leidt tot een golf - en een crash - van de bloedsuikerspiegel.
Aan de andere kant zijn gefermenteerde voedingsmiddelen zoals de gepekelde gember van de salade de sleutel tot het bevorderen van een goede darmgezondheid, wat niet alleen helpt bij gewichtsbeheersing en gewichtsverlies, maar u ook gelukkiger kunt maken. (Voorgestelde vervanging: extra gember in plaats van chow mein.)
Dus de volgende keer dat je je een gek voelt om dezelfde nachtelijke haver voor de vijfde keer deze week te eten, moet je rustig aan doen. Vergeet niet: Kim Kardashian komt ook in de voedselketen terecht.
Wat denk je?
Eet je elke dag hetzelfde? Wat denk je van de go-to salade van Kardashian? Wat is je favoriete gezonde salade? Laat het ons weten in de comments.
