Een bokszak met twee uiteinden, ook wel een "gekke tas", "gekke bal" of "jitterbag" genoemd, is een tas van hoofdformaat die aan een paar bungeekoorden is bevestigd. De koorden bevestigen de zak tussen de vloer en het plafond, zodat deze enkele seconden schokken wanneer geraakt wordt. Het is een uitstekende oefening om te leren hoe je het hoofd van een tegenstander in de ring raakt, omdat de tas ongeveer net zo voorspelbaar beweegt als een noggin van een getrainde bokser. Bij het afbouwen van je huis voor bokstraining is het kiezen van de juiste maat tas een belangrijke stap.
Beoordeel je vaardigheden
Stap 1
Gebruik double-ended tassen bij je boksschool, of ervaar sparring tegen getrainde tegenstanders om je vaardigheidsniveau te bepalen door snelle, nauwkeurige stoten te gooien naar een bewegend doelwit. Vraag je coach hiervoor om hulp. Als je alleen traint zonder een double-ended tas of partner, neem dan aan dat je een beginner bent als je minder dan een jaar regelmatig hebt getraind, een tussenliggende bokser als je een jaar of drie jaar hebt getraind, en een expert als je meer dan drie jaar bokstraining hebt gehad.
Stap 2
Ga online naar een afhaalcentrum voor boksen of vechtsporten. Deze sites bieden een grotere verscheidenheid aan gespecialiseerde boksuitrusting, waaronder tassen met dubbele uiteinden, tegen een lagere prijs dan je bij je plaatselijke sportwinkel kunt vinden. Lokale outfits voor sportbenodigdheden dragen meestal alleen de standaard 9-inch tas.
Stap 3
Kies de maat van je tas op basis van je vaardigheidsniveau. Gebruik een 9-inch tas als je een beginner bent, of een 8-inch of 7-inch tas als je een tussentijdse bokser bent. Experts kunnen een 6-inch tas met dubbele uiteinden gebruiken.
Tips
- Weersta de verleiding om een kleinere tas te kopen dan je aankunt, in de hoop dat je er een weg naar omhoog kunt werken. Double-ended tassen zijn een van de meest frustrerende stukken boksuitrusting die beschikbaar is, en je hebt meer kans om een klein tasje op te geven dan om de uren die nodig zijn om het te beheersen in te zetten.
