Cafeïne is vooral bekend als een stimulerend medicijn dat je helpt wakker te blijven en je hersenen te concentreren als je je moet concentreren op een taak. Deze chemische stof heeft ook kalmerende effecten vanwege de manier waarop deze je hersenen beïnvloedt. Dergelijke effecten zijn niet zo merkbaar als de stimulatie en de energieboost, maar ze spelen wel een rol bij de verslavende werking van cafeïne.
Cafeïne en dopamine
Dopamine is een neurotransmitter die aangename gevoelens stimuleert. Deze chemische stof werkt op de hersenen om je een goed gevoel te geven als er iets positiefs met je gebeurt of als je tevreden bent van een grote maaltijd, meldt Alice Park of Time Health. Verschillende medicijnen veroorzaken kunstmatig dit effect, waaronder cocaïne, amfetaminen en cafeïne. De dopamine voegt een kalm, gelukkig gevoel toe aan de stimulerende effecten van cafeïne.
Psychologische effecten
Cafeïne kalmeert je psychologisch wanneer je het gebruikt om een bepaalde stressor te verlichten. Je maakt je bijvoorbeeld misschien zorgen over een grote test op school of over het afmaken van een belangrijke werkopdracht omdat je slaperig bent. Inname van cafeïnehoudende pillen of een energiedrank, of zelfs het drinken van meerdere kopjes koffie, kan je kalmeren, hoewel het je ook wakker maakt omdat je meer zelfvertrouwen hebt dat je de vereiste taak kunt voltooien.
Verslavende effecten
De verslavende effecten van cafeïne veroorzaken agitatie als je het medicijn niet neemt en kalmeert wanneer je eindelijk een kopje koffie drinkt, een cola of kop of thee van een ander cafeïnevrij product neemt. Zware koffiedrinkers en anderen die de hele dag door veel cafeïne consumeren, worden vaak wakker met een gevoel van lusteloosheid, prikkelbaarheid en geagiteerdheid omdat het medicijn zich 's nachts uit hun systemen heeft gewerkt. Deze mensen voelen zich rustiger als ze eenmaal wat cafeïne hebben vanwege de fysieke afhankelijkheid van hun lichaam van de chemische stof.
Cafeïne terugtrekking
Cafeïneverslaving is ernstig genoeg om ontwenningsverschijnselen te veroorzaken die je lichamelijk aantasten en je psychisch pijn doen. Veel voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid, spierstijfheid en pijn, volgens Johns Hopkins Medicine. Veel gebruikers van cafeïne krijgen griepachtige symptomen wanneer ze stoppen met het gebruik van het medicijn. Je wordt ook prikkelbaar, slaperig, depressief en heeft een verminderde concentratie tijdens het stoppen van cafeïne. Je voelt je mentaal kalm en de lichamelijke klachten verdwijnen, zodra je weer cafeïne gaat consumeren.
overwegingen
Je kunt de cafeïneverslaving verslaan en terugkeren naar een staat van rust zonder het medicijn als je de ontwenningsverschijnselen afwacht. Je lijdt de meest intense effecten binnen 24 tot 48 uur na het stoppen met het gebruik van cafeïne, adviseert Johns Hopkins Medicine. De ontwenningsverschijnselen kunnen negen dagen aanhouden, maar ze verminderen geleidelijk en stoppen uiteindelijk volledig.
