Erectiestoornissen zijn gewoon het onvermogen om een erectie lang genoeg te houden om seks te hebben. Voorheen aangeduid als impotentie, is erectiestoornis een ernstig probleem dat wereldwijd meer dan 80 miljoen mannen treft. Hoewel het voor een man onaangenaam kan zijn om seksuele problemen met zijn arts te bespreken, is vaak erectiestoornissen een symptoom van een ernstiger gezondheidsprobleem en moet dit onder de aandacht van een arts worden gebracht. Hoewel er verschillende populaire geneesmiddelen op de markt zijn om erectiestoornissen te behandelen, kunnen een paar veranderingen in het eten ook een vergelijkbaar effect hebben.
Watermeloen
Het belangrijkste uitgangspunt achter Viagra, of een geneesmiddel dat wordt gebruikt om erectiestoornissen te behandelen, is het vermogen om bloedvaten te laten ontspannen, waardoor het voor bloed gemakkelijker wordt om de penis te vullen. Een vergelijkbaar effect treedt op na het eten van watermeloen, volgens dr. Bhimu Patil van Texas A & M, die aan het hoofd staat van het Fruit and Vegetable Improvement Centre van de universiteit in College Station.
Watermeloen bevat citrulline, dat wordt omgezet in arginine door enzymen in het lichaam. Arginine helpt stikstofmonoxide te verhogen, wat gunstig is voor een verhoogde bloedcirculatie.
Koud water vissen
Koudwatervissen omvatten zalm, tonijn, makreel en sardines. Deze vissen hebben een hoog zinkgehalte en zink speelt een belangrijke rol bij de productie van testosteron.
Granaatappel
Granaatappel lijkt verschillende gunstige elementen te hebben die verband houden met seksuele prestaties, waaronder verhoogde hoeveelheden sperma en verbeterde erecties. Een studie die verscheen in het nummer van International Journal of Impotence Research van april 2007, liet zien dat 47 procent van de mannen die granaatappelsap consumeerden in twee perioden van vier weken met een onderbreking van twee weken daartussen gemelde verbeterde erecties rapporteerden.
Onderzoekers van de University of California, Los Angeles en The Male Clinic in Beverly Hills, Californië, hebben de verbetering van de antioxiderende eigenschappen van granaatappel toegeschreven, die helpen bij de bloedcirculatie.
