Omega-3-vetzuren zijn noodzakelijk voor de gezondheid van de mens. Ze helpen de ontsteking te verlagen, spelen een rol bij de hersenfunctie en kunnen ziekten zoals hartaandoeningen en maculaire degeneratie helpen voorkomen. Omdat het lichaam geen omega-3's kan maken, moet u ze uit andere bronnen halen. Vissen zoals makreel, zalm en forel zijn goede voedselbronnen. Zalmvisoliesupplementen zijn een andere bron van omega-3 vetzuren; ze gaan echter gepaard met enkele bijwerkingen.
Maag-darmstoornissen
Grote doses van elk type visoliesupplement kan gastro-intestinaal ongemak veroorzaken. Deze verstoringen omvatten boeren, maagklachten, een visachtige nasmaak, misselijkheid en diarree. Als de capsules worden ingenomen tijdens de maaltijd, zijn de bijwerkingen aan de buik niet zo slecht. Het geleidelijk verhogen van de hoeveelheid visolie die tegelijkertijd wordt ingenomen, kan ook de bijwerkingen verminderen.
Verhoogd risico op bloeden
Mensen die bloedverdunners nemen of die bloed- en bloedingsstoornissen hebben, moeten voorzichtig zijn bij het nemen van zalmvisoliesupplementen. Hoge doses van deze capsules zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op bloedingen en complicaties door bloedingen. Visolie kan voorkomen dat bloedplaatjes een bloedstolsel vormen en kan de bloedstolsels afbreken die aanwezig zijn. Uw arts kan u adviseren over de voordelen en risico's van zalmvisoliesupplementen.
Overgevoeligheidsreacties
Vis is een veel voorkomend allergeen; mensen die allergisch of gevoelig zijn voor vissen moeten zalmvisolieproducten vermijden. Het is niet bekend hoe vaak een persoon met een allergie voor vissen ook visolie moet hebben, en tot dat duidelijk is, mogen mensen met een visallergie geen zalmvisoliecapsules nemen, notities van de National Library of Medicine van de VS. . Visolie kan ook huiduitslag veroorzaken.
Problemen met vitamine E-concentraties
Visolie kan de concentratie van vitamine E in het lichaam verlagen na maanden te zijn ingenomen. De oorzaak van deze uitputting van vitamine E is niet goed begrepen, legt de Amerikaanse National Library of Medicine uit. Veel zalmvisolie-preparaten bevatten extra vitamine E. Dit kan een probleem zijn als u vitamine E afzonderlijk inneemt, omdat dit kan leiden tot verhoogde niveaus van vitamine E in het bloed.
Onregelmatige bloedglucosespiegels bij diabetes
Sommige type 2 diabetici kunnen een lichte verhoging van hun nuchtere bloedglucosewaarden ervaren bij het nemen van omega-3 vetzuren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Hoewel deze supplementen geen langetermijneffecten hebben op mensen met diabetes, moeten degenen die deze bijwerking ervaren mogelijk visolie vermijden.
