Jeuk is een irriterend gevoel dat soms gepaard kan gaan met roodheid, schilfers, zwelling, pijn of littekens op de huid. Terwijl krabben het symptoom tijdelijk kan verlichten, is het geen remedie. Doorgaan met krabben zal uiteindelijk leiden tot beschadiging van de huid, toenemende irritatie en infectiekansen. Trainen kan soms voeten veroorzaken die geïrriteerd raken, en de redenen voor dit voorval variëren. Er zijn verschillende oorzaken van jeukende voeten tijdens of na het sporten; de meest waarschijnlijke oorzaken zijn echter een droge huid of voetschimmel.
Droge huid
Droge huid jeukt omdat het gemakkelijk geïrriteerd is. Voeten hebben de neiging om tijdens het sporten te zweten, wat de poging van het lichaam is om een warme huid te koelen. Wanneer het zweet van het oppervlak van je huid verdampt, blijft zout achter en trekt het vocht uit de poriën van de huid waardoor uitdroging ontstaat. Lichamelijke stress die u tijdens het hardlopen op uw voeten legt, kan ook vocht van uw huid verwijderen.
Andere oorzaken van een droge huid zijn meestal te zien bij mensen met chronische ziekten, zoals perifere vasculaire aandoeningen, diabetes, psoriasis of een schildklieraandoening. Een droge huid kan ook worden veroorzaakt door veelvoorkomende redenen, zoals leeftijd, geografische gebieden met een lage luchtvochtigheid of slecht passende schoenen.
Symptomen, behandeling en preventie
Symptomen zijn meestal jeukende, rode, schilferige plekken op de huid. Peeling en gebarsten huid kunnen ook verschijnen en doen dat meestal tussen de tenen, op de hielen en de zolen van uw voeten.
Gebruik een puimsteen om de verharde huid van je voeten te verwijderen. Dagelijkse vochtinbrengende crèmes en crèmes kunnen helpen de droogheid te herstellen in een normale toestand.
Preventie van een droge huid houdt in dat u de voeten dagelijks wast en controleert, zorgvuldig kiest voor loszittende katoenen sokken, nauwsluitende maar niet goed passende schoenen en activiteiten vermijdt die uw voeten kunnen verwonden. Gemedicineerd poeder kan ook de jeuk op uw voeten verlichten.
Voetschimmel
Voetschimmel wordt meestal aangetroffen bij mensen met zweetvoeten of natte voeten die vastzitten in schoenen en sokken. Paddestoelen groeien op deze warme, donkere en vochtige plaatsen en gedijen goed in deze omgevingen. De groei van schimmels kan worden verergerd door lichaamsbeweging, aangezien transpiratie toeneemt als je actief bent. Naarmate de schimmel zich verspreidt naar andere delen van de voet, irriteert het de huid, waardoor het jeukt.
Symptomen, behandeling en preventie
Symptomen van voetschimmel zijn jeukende, rode, krakende, brandende, schilferige huid die meestal tussen de tenen verschijnt.
Voor de gewone behandeling zijn vrij verkrijgbare anti-schimmelcrèmes of -zalven verkrijgbaar.
Preventie omvat het wassen en drogen van je voeten na het lopen, waardoor je schoenen de tijd krijgen om te drogen voordat je ze weer draagt. Deel uw schoenen niet met anderen, draag geen slippers in openbare gemeenschappelijke ruimtes zoals zwembaden, douches of sportscholen en vermijd strakke schoenen.
