Sommige peuters benaderen voedingsmiddelen met enthousiaste enthousiasme, maar de meesten nemen een meer voorzichtige benadering. Picky eating is zelfs een van de meest voorkomende zorgen van ouders voor kinderartsen. Vergeet niet dat je peuter in goed gezelschap is en dat de fase meestal binnen een jaar of twee eindigt.
Veranderingen in groei en ontwikkeling
De eerste 12 maanden van het leven worden gekenmerkt door een snelle groei, maar de groei vertraagt tussen de 18 maanden en 2 jaar. De eetlust van je peuter neemt waarschijnlijk af omdat hij minder calorieën nodig heeft om deze langzamere groei te ondersteunen. Peuters en kleuters ervaren meestal elk jaar 2 of 3 groeispurten, wanneer de eetlust weer toeneemt. Naarmate kleuters meer mobiliteit krijgen, verliezen ze vaak hun interesse in eten. Ze zijn letterlijk net te druk om te stoppen voor een maaltijd. Peuters beheersen heel weinig in hun leven, maar het voedsel dat ze eten is één ding dat ze kunnen beheersen. Veel peuters vinden het leuk om tijdens de maaltijden hun onafhankelijkheid te betuigen.
Gericht op favorieten
De meeste peuters gaan door een periode waarin ze bepaalde voedingsmiddelen prefereren boven anderen, en kunnen zelfs een maaltijd gebruiken als ze maar één maaltijd willen eten, zoals koude ontbijtgranen of boterhammen met pindakaas en jam voor meerdere dagen. Dit is normaal peutergedrag en duidt meestal niet op een probleem. Peuters geven de voorkeur aan voedsel dat vertrouwd en voorspelbaar is. Ze kunnen de orale motorische ontwikkeling missen om hele stukken voedsel te eten, zoals een hele boterham.
Een bestand oproepen
Als je problemen hebt om je peuter te laten eten, bereid dan minstens één voedsel voor dat je kind leuk vindt bij elke maaltijd, samen met verschillende andere keuzes. Laat je peuter kiezen wat hij eet en hoeveel hij eet. Zolang je voedzame opties aanbiedt, krijgt je peuter voldoende voeding. Zorg tijdens de dag voor verschillende gezonde snacks om de beperkte voedselinname tijdens de maaltijden in te halen. Gesneden fruit, blokjes kaas, volkoren crackers en gezonde dipsauzen, zoals hummus, guacamole en zachte natuurlijke pindakaas, zijn kindvriendelijke opties. Maak maaltijden geen strijdterrein. Peuters genieten soms van de negatieve aandacht die optreedt wanneer ouders smeken of proberen hen te dwingen om te eten. Modelleer goede eetgewoontes en blijf positief. Ouders beslissen wanneer en wat te eten; peuters beslissen of en hoeveel te eten.
Ernstige zorgen
Soms eet een peuter niet vanwege een onderliggende gezondheidstoestand, zoals een oorontsteking, kinderziektes of reflux. Stress of angst kan ook een verminderde eetlust veroorzaken. Zelden ontwikkelen jonge kinderen voedingsstoornissen om een aantal redenen. Raadpleeg uw kinderarts als u een medische reden vermoedt voor het kieskeurige eten van uw kind.
