Eiwitdranken, met mate geconsumeerd, kunnen een onderdeel vormen van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Naast proteïnen bieden de shakes typisch een bron van koolhydraten, vitamines en mineralen om gezondheid en voeding te bieden. Het regelmatig consumeren van eiwitschokken, vooral als maaltijdvervanger, kan echter tot negatieve bijwerkingen leiden. In het bijzonder kan overmatig eiwitgebruik door eiwitshakes negatieve effecten hebben op uw nieren.
Nierstenen
Een mogelijke bijwerking van overtollig eiwit tegen overmatig gebruik van eiwitdranken is een verhoogd risico op nierstenen. De stenen ontstaan uit kristallisatie van verbindingen in de nier en ze kunnen de tubuli in de nier blokkeren of zelfs de ureter blokkeren - de buis die urine van de nieren naar de blaas transporteert. Hoewel sommige nierstenen asymptomatisch kunnen zijn, kunnen stenen in de urineleider zowel pijnlijk als schadelijk zijn. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland legt uit dat eiwitinname een rol kan spelen bij de vorming van nierstenen, en dat het verminderen van de eiwitinname je risico op nierstenen kan verminderen. Door eiwitschokken met mate te consumeren, kunt u helpen uw eiwitinname binnen een normaal bereik te houden en nierstenen te vermijden.
Nierspanning
Een ander neveneffect van eiwitshakes, als overmatig gebruik, is nierbelasting. De nieren filteren een aantal chemicaliën, waaronder eiwitten, om ervoor te zorgen dat nuttige chemicaliën in uw lichaam blijven terwijl toxines en afvalproducten in de urine worden uitgescheiden. Overmatige eiwitconsumptie, die kan optreden bij een dieet dat rijk is aan proteïneshakes, creëert meer werk voor de nieren bij het filteren van uw bloed, omdat de niercellen ervoor moeten zorgen dat er meer proteïnen in het lichaam blijven. Hoge eiwitconsumptie en nierbelasting na verloop van tijd kan leiden tot langdurige, schadelijke bijwerkingen.
Verminderde nierfunctie
Een ernstig en langdurig gevolg van overmatig gebruik van eiwitschokken is een verminderde nierfunctie. Na verloop van tijd kan de toegenomen belasting van de nieren leiden tot een verminderde efficiëntie bij het filteren van het bloed. Het resultaat kan een lichte afbraak van de filtratie-eenheden van de nieren zijn, waardoor nutriënten in de urine kunnen lekken. Patiënten met het begin van nierfalen moeten onmiddellijk medische hulp inroepen en eiwitinname vermijden.
