Sorry kerels, maar misschien wil je dat die cola opschrijven voordat je dit leest. Als je dacht dat het uitwisselen van je favoriete frisdrank voor de tegenhanger van het dieet een eenvoudige manier was om gezonder te leven, hebben we slecht nieuws: een nieuwe studie suggereert dat het drinken van light frisdrank (en andere kunstmatig gezoete dranken) elke dag je risico op dementie en beroerte.
In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Stroke, concludeerden de onderzoekers dat degenen die dronken minstens één kunstmatig gezoete drank per dag drie keer meer kans hadden op een beroerte en 2,9 keer meer kans op het ontwikkelen van dementie of de ziekte van Alzheimer.
Gezondheid legt uit dat de onderzoekers de correlatie bepaalden door gedurende 10 jaar 4.500 volwassenen te volgen. Gedurende deze tijd volgden wetenschappers de suikerhoudende drank en kunstmatig gezoete drankinname van deelnemers, evenals hun snelheid van beroerte en ontwikkeling van Alzheimer of dementie.
Wat misschien wel het meest schokkend was, was dat er geen sluitende link werd gevonden tussen suikerhoudende dranken (zoals gewone cola) en beroerte of de ziekte van Alzheimer. "Suiker is al lang geassocieerd met obesitas, hartaandoeningen en diabetes," zei Matthew Pase, PhD, aan de Boston School of Medicine en bijdragende auteur van het artikel aan Health. "Maar er zijn minder onderzoeken gedaan naar de langetermijneffecten op de hersenen."
Het verband tussen kunstmatig gezoete dranken en nadelige gezondheidseffecten was echter duidelijker. Degenen die slechts één kunstmatig gezoete drank per dag dronken, hadden meer kans op een beroerte (driemaal) of Alzheimer of dementie (2,9 keer). Wat betekent dit voor jou? Een dieet Pepsi elke dag terugnemen kan net zo slecht voor je zijn als het drinken van normale frisdrank, maar dan op een andere manier.
Ga nu nog niet in de paniekmodus vliegen. Pase wijst erop dat slechts 3 procent en 5 procent van de mensen in de studie een beroerte hadden en respectievelijk dementie ontwikkelden, dus de aantallen zijn niet astronomisch. Ondertussen merkt Fortune op dat de studie "een kleine steekproefomvang heeft die geen minderheden omvat en die geen rekening houdt met heel wat andere kritieke factoren."
Hoe dan ook, totdat meer onderzoek is gedaan, is het beperken van de inname van light frisdrank een slim idee. "We weten dat frisdrank geen echte voedingswaarde heeft, dus het is niet zo vreemd om te zeggen dat we voorzichtig moeten zijn met het teveel consumeren van hen," vertelde Pase aan Health. Bovendien is er tegenstrijdig wetenschappelijk bewijs dat kunstmatige zoetstoffen nog steeds gewichtstoename en Type 2-diabetes kunnen veroorzaken.
Dus wat moet je doen als je een verlangen naar Fountain Diet Coke krijgt? Pase suggereert dat je in plaats daarvan kiest voor koel, verfrissend water.
Wat denk je?
Drink je light frisdrank? Zou deze informatie je ervan weerhouden om light frisdrank te drinken? Wat drink je in plaats van light frisdrank? Laat het ons weten in de comments.
