De zonnestralen kunnen vitamine D in je lichaam brengen, maar de effecten van te veel zonlicht kunnen volgens de Mayo Clinic leiden tot schade aan de huid en aan je lichaam. Kennis van hoeveel zon te veel is en hoe de zon uw lichaam kan beïnvloeden, helpt u om zonnebrand, zonvergiftiging en zelfs, potentieel, huidkanker te voorkomen.
Betekenis
Melanine in de huid helpt de huid te beschermen tegen schade door ultraviolette straling in de huid te absorberen. Wanneer de huid wordt blootgesteld aan te veel straling, kan zonnebrand optreden. Zonnebrand veroorzaakt schade aan de huid, resulterend in tekenen van voortijdige veroudering en zelfs potentieel dodelijke huidkankers. Zonvergiftiging ontstaat wanneer een persoon buitensporig wordt blootgesteld aan de zon of medicijnen gebruikt die bijwerkingen veroorzaken, volgens eCureMe.com.
symptomen
De fysieke tekenen van zonnebrand zijn meestal het eerste begin van zonnebrand, zoals een rode of roze huid. Naast het veranderen van de huidskleur, omvatten andere symptomen van zonnebrand ook warme huid, huidpijn, zwelling, hoofdpijn en blaarvorming van de huid. Aanzienlijke zonvergiftiging kan ervoor zorgen dat iemand in een toestand terechtkomt die bekend staat als cardiogene shock. Symptomen van extreme cardiogene shock omvatten verlies van bewustzijn, snelle hartslag, zweten en zwakke pols, volgens National Heart Lung en Blood Institute. Als dit gebeurt, zoek dan medische noodhulp.
het voorkomen
Zonvergiftiging kan zich voordoen in slechts 20 minuten in de zon, volgens Dr. Andrew Weil. De beste preventie is om de zon te vermijden, vooral in de uren van 10.00 uur en 16.00 uur. wanneer de zonnestralen de sterkste zijn, volgens Mayo Clinic. Als je tijdens deze periode buiten moet zijn, zoek dan zoveel mogelijk schaduw. Het aanbrengen van een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger kan het risico op zonnebrand helpen verminderen. Frequente heraanpassing is noodzakelijk, vooral na het zweten, om zonnebrand te blijven vermijden. Breng zonnebrandcrème aan 30 minuten voordat je naar buiten gaat, zodat het zonnescherm het meest effectief werkt.
Oplossing
Als u het begin van symptomen van zonvergiftiging ervaart, moet u zich onmiddellijk van de zon verwijderen en de zon blijven vermijden. Dompel handdoeken in ijswater en gelden voor de huid. Het nemen van een vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicatie, zoals acetaminophen of ibuprofen, kan volgens eCureMe.com helpen bij het verminderen van zwelling of pijn die het gevolg is van zonvergiftiging of zonnebrand. Het toepassen van vrij verkrijgbare corticosteroïdencrème op de huid kan helpen om zonnevergiftiging of zonnebrand te verlichten als aloë vera-gel of andere nazonbalsem de symptomen niet verbetert. (Raadpleeg uw arts voordat u corticosteroïdencrèmes gebruikt.)
Waarschuwing
Zowel zonvergiftiging als zonnebrand kunnen een bezoek aan het kantoor van de arts of zelfs de eerste hulpafdeling noodzakelijk maken. Als u een zonnebrand heeft gehad, raadpleeg dan een arts als u blaren als bijwerking ervaart en deze bedekken een aanzienlijk deel van uw lichaam. Symptomen die gepaard gaan met zonnebrand kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals koorts, duizeligheid, misselijkheid, koude rillingen of pijn, aldus de Mayo Clinic. Medicijnen die ervoor kunnen zorgen dat er sneller dan gewoonlijk zonnebrandverschijnselen optreden, zijn onder andere tetracycline-antibiotica, diuretica, anticonceptiepillen, fenothiazinen, zwavelgeneesmiddelen en thalidomide, volgens eCureMe.com. Zelfs een beperkte hoeveelheid blootstelling aan de zon kan negatieve reacties veroorzaken. Bekijk zorgvuldig alle medicijnen en hun bijwerkingen voordat u ze gebruikt om te weten hoeveel u de zon kunt vermijden.
