Silica-supplementen kunnen afkomstig zijn van siliciumoxidedioxide of het paardestaartkruid. Volgens de Vital Health Zone is silica een mineraal dat alleen in kleine hoeveelheden nodig is. Silica bestaat "voornamelijk in de bindweefsels - huid, bloedvaten, kraakbeen, botten, tanden, pezen en haar." Aldus wordt aangenomen dat silicium gezonde bloedvatwanden bevordert, vooral in het hart. U moet er altijd rekening mee houden dat de Amerikaanse Food and Drug Administration geen supplementen reguleert, net als medicijnen die op recept verkrijgbaar zijn. Er zijn dus geen strikte richtlijnen waaraan de vervaardiging van het supplement moet voldoen om te garanderen dat het product veilig is voor gebruik.
Vitamine tekort
Medline Plus geeft aan dat langdurig gebruik van silicium kan leiden tot verlies van andere essentiële vitamines uit het lichaam. Zo bevatten silica supplementen een enzym genaamd thiaminees, dat de vitamine thiamine of vitamine B1 in het lichaam vernietigt. Na langdurig gebruik kunt u ontdekken dat u nu thiaminedeficiënt bent, wat kan leiden tot verlies van spiercontrole en eventuele verlamming. Medline Plus waarschuwt ook dat supplementen die thiaminase-vrij zijn niet gevalideerd zijn en niet gegarandeerd veilig zijn omdat de Amerikaanse Food and Drug Administration supplementenbedrijven niet reguleert.
Overmatig plassen
Vital Health Zone zegt dat supplementen met silica overmatig urineren kunnen veroorzaken dat wordt tegengegaan bij mensen met oedeem. Ook raadt het aan dat u veel water gebruikt terwijl u silica neemt om uitdroging en daaropvolgende nadelige effecten te voorkomen. Traditionele suggesties van acht glazen water per dag zouden een absoluut minimum zijn tijdens het gebruik van dit supplement. De noodzaak tot overhydrateren kan ook leiden tot lage kaliumspiegels omdat kalium uit uw systeem wordt gespoeld.
Nierfunctie
Het Medical Center van de Universiteit van Maryland zegt dat langdurig gebruik van silicasupplementen in welke vorm dan ook niet wordt aanbevolen. Ernstige nierproblemen kunnen optreden na langdurig gebruik. Nierstenen zijn gemeld bij mensen die supplementen met siliciumdioxide gebruiken, wat mogelijk te wijten is aan een opeenhoping van silica in het lichaam, omdat er maar een kleine hoeveelheid nodig is om het lichaam goed te laten functioneren. Ook zal algemene nierverslechtering, die onomkeerbaar is, zich uiteindelijk voordoen met overtollig silica in uw systeem.
