Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die in de lever wordt bewaard. Het belangrijkste doel is om de opname van calcium te bevorderen en botten te versterken. Slechts recent ontdekten experts verregaande effecten van een vitamine D-tekort, waaronder een hoger risico op kanker, diabetes type 2, hypertensie en meer. Gewone opgeblazen gevoel ontstaat wanneer voedsel breekt of slikken van lucht. Een opgeblazen gevoel als symptoom van een andere aandoening, zoals het prikkelbare darm syndroom, kan een link hebben met een voedingstekort.
Over vitamine D
Vitamine D-tekort treft ongeveer 50 procent van de mensen wereldwijd en ongeveer 75 procent van de Amerikanen, volgens het tijdschrift "Scientific American". Minderheden lopen een nog groter risico op een vitamine D-tekort. Naast botmineralisatie is de voedingsstof gedeeltelijk verantwoordelijk voor celgroei, spier- en immuunsysteemfunctie. In de lever wordt vitamine D omgezet in calcitriol, de belangrijkste circulerende vorm van de voedingsstof. Calcitriol is een hormoon dat zeer actief is in de darmen.
Opgeblazen gevoel
Opzwellen is een sensatie die de meeste mensen ooit ervaren. UpToDate meldt dat de meeste volwassenen maximaal 3 liter gas per dag produceren, die ofwel door de anus gaan in de vorm van flatulentie of de mond als een boer. Een pijnlijk opgeblazen gevoel kan een symptoom zijn van een medische aandoening. Lactose-intolerantie wordt gekenmerkt door het onvermogen om een belangrijke suiker in zuivelproducten te verteren, wat leidt tot verhoogde gas- en pijnlijke opgeblazenheid. Mensen met diabetes kunnen verminderde activiteit in de darmen ervaren, wat een opgeblazen gevoel en gas kan veroorzaken. Mensen met het prikkelbare darm syndroom zijn vaak gevoelig voor gas. Dyspepsie, dat ongeveer 25 procent van de Amerikanen treft, is een term voor aanhoudend abdominaal ongemak.
Vitamine D-koppeling
Vitamine D-tekort komt veel voor bij patiënten met bepaalde spijsverteringsaandoeningen. Mensen met inflammatoire darmaandoeningen, of IBD, en de ziekte van Crohn hebben een grotere kans om tekort te komen in de voedingsstof, zeggen experts die hun bevindingen presenteerden op de jaarlijkse wetenschappelijke bijeenkomst van het American College of Gastroenterology in 2008. Onderzoekers van het Medical College of Wisconsin geanalyseerd de prevalentie van een vitamine D-tekort bij IBD-patiënten en vond dat 50 procent op een gegeven moment tekort was en 11 procent had een ernstig laag niveau. Verder hadden patiënten met de ziekte van Crohn die vitamine D-deficiënt waren een slechtere levenskwaliteit vergeleken met diegenen die normale niveaus van de voedingsstof hadden. De meeste patiënten met chronische leverziekte hebben ook een lage vitamine D-spiegel, zeggen onderzoekers van de University of Tennessee van dezelfde conferentie. Opzwellen is een symptoom van deze darmaandoeningen.
Omkeerdeficiëntie
Het eenvoudigweg verhogen van de vitamine D-inname hoeft niet noodzakelijk uw tekort te keren, zegt Michael Holick, M.D., een Bone Health Care Clinic-directeur aan het Boston University Medical Center. Echter, "overal van 40 tot 60 procent van de patiënten profiteren van het corrigeren van hun vitamine D-tekort," volgens een interview uit 2008 met Holick in "Alternatieve therapieën." Zijn aanbeveling is om één keer per week 50.000 IU van de vitamine te nemen gedurende twee maanden en om de week daarna. In de ervaring van Holick kan een dergelijke therapeutische suppletie van dit type de bloedserumspiegels van de vitamine naar normaal terugbrengen. Hoewel je een vrij verkrijgbaar vitamine D-supplement kunt krijgen, suggereert Holick dat een recept van je arts betere compliancy-percentages heeft. Na twee of drie maanden kunt u een gevoel van algeheel welzijn ervaren.
