Discectomie is de verwijdering van of delen van een wervelschijf uit de wervelkolom. Na elke vorm van wervelkolomoperatie moet u zorgvuldige instructies volgen met betrekking tot beweging en lichaamsbeweging aangeboden door uw arts of een gekwalificeerde en gecertificeerde fysiotherapeut. Post-operatieve rehabilitatie en lichaamsbeweging is onderdeel van het genezingsproces en moedigt kracht, bewegingsvrijheid en onafhankelijkheid aan.
Definitie
Een discectomie kan optreden in de cervicale, thoracale of lumbale regio. Een veel voorkomende reden voor een dergelijke chirurgische ingreep is een hernia, waarbij delen van de wervelschijf tegen elkaar kunnen schuren of door de opening in de schijf kunnen uitsteken die bedoeld is voor het ruggenmerg. Zwelling in dit gebied plaatst druk tegen de zenuwen, veroorzaakt pijn, onvermogen om bepaalde functies comfortabel uit te voeren en voor sommige, ernstig beperkte mobiliteit en bewegingsbereik.
Rehabilitatie
Na een discectomie zal uw arts u adviseren over beweging en lichaamsbeweging, die voor elk individu verschillend kan zijn, afhankelijk van de locatie en de ernst van de chirurgische ingreep. Uw huidige algehele gezondheid en welzijn en uw leeftijd en prognose bepalen uw revalidatieschema. Rehabilitatie richt zich op het versterken van de kern- of rompspieren van het lichaam, die op hun beurt helpen de wervelkolom te stabiliseren.
stretching
Begin met zachte rekoefeningen, maar pas nadat u bent gevraagd om dit te doen door uw arts of fysiotherapeut. Ga op de grond liggen op je rug, met gebogen knieën. Houd één voet op de grond en til de tegenoverliggende knie op naar je borst. Grijp je scheenbeen om je te helpen het stuk te houden. Trek tijdens het strekken je onderste buikspieren op en neer naar de grond om je onderrug te beschermen.
Je kunt het uitrekken verdiepen en uitbreiden door de linkerarm omhoog en boven het hoofd te heffen en tegelijkertijd de rechterknie naar de borst te heffen, maar alleen zo ver als je kunt zonder pijn te veroorzaken. Houd je buikspieren vast tijdens deze oefening. Houd het stuk enkele seconden vast en laat het vervolgens zakken. Herhaal aan de andere kant, til de rechterarm op en over het hoofd en til de linkerknie op.
Ondersteunde oefening
Plaats een stabiliteits- of Pilates-bal op de grond en kniel er voor neer. Rol langzaam naar voren totdat je torso door de bal wordt ondersteund, waarbij je je onderarmen en ellebogen op de grond legt ter ondersteuning. Je voeten en knieën moeten de grond raken. Houd de bal stil terwijl je de buikspieren aanspant en til de rechterarm van de vloer totdat deze evenwijdig is aan de grond of je schouder. Als je kunt en voel dat je stabiel genoeg bent, til je de knieën voorzichtig van de vloer en behoud je je evenwicht. Houd de positie 15 tot 20 seconden vast en vervolgens lager. Herhaal de balans en de kernversterkende beweging aan de andere kant.
wandelen
Volg, zo snel mogelijk en na begeleiding van uw arts of fysiotherapeut, langzaam en voorzichtig het lopen, te beginnen met korte afstanden en geleidelijk uw vermogen om een of twee mijl te lopen te vergroten, stelt Mayfield Clinic, een neurochirurgische praktijk in Cincinnati, Ohio, voor.
