Kava-extract, een voedingssupplement gemaakt van de wortels van kava kava (Piper methysticum), kan verlichting bieden bij angstproblemen. Een studie gepubliceerd in de editie van november "Phytomedicine" bleek dat 73 procent van de patiënten behandeld met kava root extract gedurende vier weken ervaren verminderde angst en verbetering van het algemene welzijn. Herbalisten schrijven vaak kava-extract voor om de stemming te verbeteren, slapeloosheid te behandelen en patiënten te helpen ontspannen. Het extract kan echter bijwerkingen veroorzaken, dus neem het alleen onder toezicht van een arts.
Stap 1
Zoek naar gestandaardiseerd kava-wortelextract in vloeibare vorm, capsule of tabletvorm dat 30 tot 70 procent kavalactonen bevat, het actieve ingrediënt in kava-wortel. Gestandaardiseerde producten vermelden duidelijk de specifieke hoeveelheden actief plantaardig materiaal die ze per dosering bevatten. Producten die niet gestandaardiseerd zijn, kunnen weinig of geen effect hebben.
Stap 2
Neem driemaal daags 150 tot 300 mg gestandaardiseerd kava-wortelextract om angst en nervositeit te behandelen. Volgens de University of Maryland Medical Center hebben de meeste klinische onderzoeken het Duitse kava-extract WS 1490 gebruikt.
Stap 3
Ga door met het nemen van kava-wortelextract gedurende ten minste vier weken voordat u besluit of het voor u werkt, want het kan zo lang duren om de resultaten op te merken. Als de symptomen na vier weken nog steeds aanwezig zijn, dient u een arts te raadplegen voordat u de dosering verhoogt, omdat het nemen van teveel kava-wortelextract ernstige bijwerkingen kan veroorzaken.
Stap 4
Neem een rustperiode van twee weken na het continu innemen van kavawortelextract gedurende drie maanden. U kunt het kruid elke dag opnieuw beginnen na deze periode, indien gewenst. Kava is over het algemeen veilig voor consumptie als het wordt ingenomen zoals voorgeschreven, zolang u het gebruik gedurende twee weken eenmaal per drie maanden stopzet.
Tips
- Vaak voorkomende bijwerkingen van het nemen van Kava-extract zijn allergische huidreacties, maagklachten, duizeligheid, tremoren, slaperigheid en rusteloosheid. Voor de beste resultaten, neem het kruid 's avonds voor het naar bed gaan en rijd niet en bedien geen machines terwijl het onder invloed is.
waarschuwingen
- Raadpleeg altijd een arts voordat u kava-wortelextract gebruikt, vooral als u momenteel voorgeschreven medicijnen gebruikt of een voorgeschiedenis heeft van leverproblemen. Kava kan leverbeschadiging veroorzaken als het verkeerd wordt gebruikt. Als u symptomen begint te vertonen van leverschade na het innemen van kava, zoals gele huid, vermoeidheid en buikpijn, stop dan met het gebruik en roep onmiddellijk medische hulp in. Neem geen kava in welke vorm dan ook als u zwanger bent of borstvoeding geeft, lijdt aan de ziekte van Parkinson of aan ernstige depressie, of vóór een operatie. Gebruik ook geen alcohol in combinatie met kava-extract. Geef geen kava-wortelextract aan kinderen.
