Het hormoon melatonine wordt geproduceerd in de hersenen van het aminozuur tryptofaan en functioneert om de lichaamsklok of het circadiane ritme te reguleren. Het circadiane ritme beïnvloedt wanneer je kind wakker wordt en in slaap valt. De pijnappelklier reageert op duisternis door meer melatonine af te scheiden en reageert op licht door het hormoon te verlagen.
Overdag blootgesteld worden aan onvoldoende licht of te veel licht 's nachts interfereert met de natuurlijke melatoninecycli van het lichaam. Melatoninesupplementen helpen kinderen met slaapproblemen die verband houden met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit en ontwikkelingsstoornissen zoals autisme, mentale retardatie en cerebrale parese.
Melatonine en slapeloosheid
Kinderen kunnen slapeloosheid ervaren als gevolg van ADHD, autisme, hersenverlamming, mentale retardatie, visusstoornissen en andere stoornissen van het centrale zenuwstelsel. Melatonine kan de tijd die sommige kinderen nodig hebben om in slaap te vallen, verkorten en hen helpen langer te slapen.
Het Medical Center van de Universiteit van Maryland meldt dat melatonine de slaap vergemakkelijkt voor kinderen met ADHD, maar niet de symptomen van ADHD ten goede komt. Melatonine kan het aantal en de duur van de aanvallen voor kinderen met epilepsie verminderen wanneer ze voor het slapengaan worden ingenomen.
Melatonine als een supplement
Melatonine is verkrijgbaar in tablet-, capsule- en crèmevormen, evenals zuigtabletten die via de wang of onder de tong oplossen. De sterkte, zuiverheid en veiligheid van supplementen zoals melatonine kan variëren, aangezien de Amerikaanse Food and Drug Administration geen rigide regelgeving voor supplementen oplegt. Lees alle productlabels en neem contact op met een arts als er bijwerkingen optreden.
Bewijs van veiligheid
Onderzoek bevestigt de veiligheid van melatonine voor kinderen. In een studie gepubliceerd in het augustus 2009 nummer van het "Journal of Pineal Research," vonden onderzoekers geen bewijs van bezorgdheid met betrekking tot het gebruik van melatonine met kinderen. Ouders van kinderen met ADHD en slapeloosheid in een chronische slaap die op een vragenlijst reageerden, meldden geen ernstige negatieve gebeurtenissen geassocieerd met melatonine.
Voorzorgsmaatregelen voor ouders
MayoClinic.com geeft aan dat hoewel onderzoek suggereert dat melatonine kinderen met slapeloosheid kan helpen, aanvullende studies nodig zijn om het nut van melatonine te bepalen.
Bespreek het gebruik van melatonine met de kinderarts van uw kind en overschrijd de aanbevolen dosering van 0,3 mg of minder per dag niet voor kinderen jonger dan 15 jaar. Doses van 1 tot 5 mg vormen een risico op toevallen bij kinderen in deze leeftijdsgroep. Mogelijke bijwerkingen zijn ochtendmisselijkheid, maagkrampen, prikkelbaarheid, verwarring, levendige dromen en nachtmerries.
