Kickboxing is een vorm van vechtkunsten die aandacht heeft gekregen via programma's om gewicht te verliezen, aerobicsvideo's en wedstrijden in de Verenigde Staten. Kickboxing is een sport waaraan mannen en vrouwen deelnemen en die zorgt voor een cardiovasculaire training, en leert ook zelfverdediging. Voordat je een kickboksles gaat doen, investeer je in de juiste uitrusting om je veilig en comfortabel te houden.
Comfortabele kleding
Comfortabele kleding, zoals joggingbroek of andere actieve slijtage, wordt aanbevolen tijdens kickbokstraining. De kleding moet los genoeg zijn om volledige beweging in de armen en benen mogelijk te maken tijdens elk van de kickboksbewegingen.
handschoenen
Handschoenen zijn nodig bij het kickboksen om je handen te beschermen en om je tegenstander enige bescherming te bieden tegen de kracht van je slagen. Verschillende handschoenen kunnen worden gebruikt, afhankelijk van of je traint, aeroob bokst, sparringt of vecht.
Verbanden
Zachte gaasverbanden worden gewoonlijk rond de handen onder de handschoenen gewikkeld, waarbij handverbanden tijdens gevechten worden beperkt tot een maximale lengte van 3-1 / 2 m. Handverbanden beschermen je polsen en handen tijdens het sparren, het raken van een oefenzak of tijdens gevechten.
Hoofd bescherming
Goed geplaatste hoofdbescherming is ook nodig bij het kickboksen. Raken op het hoofd of met je hoofd op de vloer slaan kan ernstige schade aan je hersenen veroorzaken. Het dragen van kickboksende beschermende hoofddeksels helpt schoten op je hoofd te absorberen.
Tandenbescherming
Tandbescherming is ook nodig in het geval van een directe slag in het gezicht of het raken van uw gezicht op de grond. Een goedkope mondbeschermer mag alleen de boventanden beschermen, maar de World Kickboxing Association beveelt een afzonderlijk gemonteerde tandbeschermer of tandvleesafscherming aan. Dit zorgt ervoor dat het schild goed in je mond past en omdat het in de bovenste en onderste tanden past, kan het je beschermen tegen het verliezen van tanden, het breken van je kaak of zelfs een hersenschudding.
Liesbescherming
Liesbescherming wordt ook aanbevolen, vooral voor mannen, maar is ook beschikbaar voor vrouwen. De botbescherming varieert van de fundamentele atletische supporters met een ingebouwde cup, of een shorts met volledige compressie en een ingebouwde liesbeschermer.
Borstbescherming
Voor vrouwen die kickboksen, wordt borstbescherming ook aanbevolen omdat het borstgebied gevoeliger is dan de borst van een man. Borstbescherming kan ofwel volledig draagbare borstbescherming zijn, of beha's met ingebouwde of verwijderbare beschermende harde schaal cups. Mannen kunnen ook borstbeschermers dragen tijdens het trainen en sparren.
Haar
Als je een langere pony hebt, of langer haar in het algemeen, wil je een haarband of hoofdband die kan helpen het haar uit je ogen en gezicht te houden. Dit zorgt ervoor dat je kunt zien, terwijl je tegelijkertijd kunt focussen op de sport zonder je haar uit je ogen te hoeven poetsen.
Scheenbeschermers
Scheenbeschermers worden meestal alleen gebruikt voor trainingsdoeleinden. Ze zijn verplicht voor amateur-kickboksperioden, maar niet altijd tijdens professioneel spelen.
