Een vergroot hart of cardiomegalie is een symptoom van een andere medische aandoening; het is geen ziekte op zich. De aandoening is vaak behandelbaar als de therapie is gericht op het behandelen van de onderliggende oorzaak van de hartvergroting. Medicijnen, operaties en in sommige gevallen oefeningen kunnen nuttig zijn, afhankelijk van wat het hart heeft doen toenemen. Artsen van de Mayo Clinic adviseren dat patiënten met cardiomegalie "een bescheiden oefening krijgen, nadat zij met uw arts hebben gesproken over het meest geschikte programma van fysieke activiteit."
Waarschuwing
De Cardiomyopathy Association waarschuwt dat "trainingsadvies verschillend is voor patiënten, afhankelijk van het type cardiomyopathie dat ze hebben." Oefeningen onder toezicht van een arts kunnen helpen als u gedilateerde cardiomyopathie (DCM) of hypertrofische cardiomyopathie (HCM) heeft, maar personen van wie de vergrote harten zijn te wijten aan een aandoening die aritmogene rechterventriculaire cardiomyopathie wordt genoemd "hebben zeer persoonlijk advies nodig en moeten hun cardioloog raadplegen."
Trainen met hypertrofische cardiomyopathie
Hypertrofische cardiomyopathie is een aandoening waarbij de hartspier abnormaal dik wordt. De mate van verdikking en hoeveel van de hartspier wordt beïnvloed, verschilt van patiënt tot patiënt. De meerderheid van de mensen met HCM vertoont geen symptomen. Tien procent zal echter merken dat de bloedtoevoer naar het hart wordt belemmerd tijdens krachtige inspanning, volgens Dr. Maite Tome, consultant cardioloog in het Heart Hospital, Londen.
Wanneer te bezuinigen op lichaamsbeweging
Tome dringt er bij patiënten met HCM op aan om medisch advies in te winnen als lichaamsbeweging pijn op de borst of andere bewegingsgerelateerde symptomen veroorzaakt zoals duizeligheid, hartkloppingen, zorgwekkende kortademigheid, buitengewone tijd om te herstellen van inspanningsoefeningen of een verergering van een symptoom dat vóór de oefensessie. "Wanneer het tijd is om de activiteit te kiezen," adviseert Tome, "moet er aan het soort sport zelf worden gedacht. Sporten die snelle en plotselinge lichaamsbeweging vragen, zijn niet ideaal. "
Trainen met Dilated Cardiomyopathie
Dilated cardiomyopathie is een aandoening waarbij het linker ventrikel van het hart verwijd is en slecht functioneert. Dit belemmert het vermogen van het hart om te pompen en te ontspannen. Wanneer het hart niet voldoende bloedstroom kan leveren om aan de eisen van het lichaam te voldoen, wordt de aandoening vaak hartfalen genoemd.
Als de symptomen van een patiënt mild of matig zijn, kan lichaamsbeweging haar toestand verbeteren. De Cardiomyopathy Association beveelt aerobe oefeningen aan - bijvoorbeeld wandelen, joggen, fietsen of roeien - als dit met toestemming van een arts wordt gedaan. Het is het beste om je uithoudingsvermogen geleidelijk te vergroten totdat je drie of vier keer per week kunt oefenen, gedurende twintig tot dertig minuten per sessie.
Gerapporteerde voordelen
Matige lichaamsbeweging bleek te werken, evenals medicatie in het verminderen van de massa van het hart en de dikte van de hartwand bij oudere mannen en vrouwen die het onderzoek met een milde tot matig hoge bloeddruk begonnen, volgens een studie in het augustusnummer 2004 van het "American Journal of Physiology."
Volgens onderzoek dat op 1 juni 2007 online is gepubliceerd in het 'Journal of the American College of Cardiology' lijkt het erop dat aërobe oefeningen patiënten met stabiel hartfalen helpen de omvang van hun vergrote harten te verkleinen en hun hartfunctie te verbeteren.
Aanvullende stappen die u kunt nemen
Volgens cardiologen van de Mayo Clinic: "Hoewel je je uitgebreide hart niet kunt genezen met huismiddeltjes, zijn er enkele dingen die je kunt doen om je conditie te verbeteren." Ze stellen voor dat je met je arts praat over levensstijlveranderingen zoals stoppen met roken, alcohol verminderen of elimineren, zoutinname verminderen, diabetes onder controle houden, zelf uw bloeddruk leren controleren en elke nacht acht uur slapen.
