Als u van plan bent te wandelen of te trainen in het bos of op paden, moet u ervoor zorgen dat u de juiste schoenen draagt om het risico op letsel te verminderen, volgens de Davenport House Clinic. Er zijn veel verschillende opties, maar enkele van de meest voorkomende zijn standaard wandelschoenen en trailrunners.
Verschillende schoenen, verschillende functies
Trail-hardloopschoenen zijn bedoeld voor hardlopers die trainen op zowel natuurlijke als dirt trails en ze bieden ondersteuning en tractie. De zolen zijn in staat om dingen zoals modder en stenen te weerstaan om de runner veilig te houden. Wandelschoenen zijn bedoeld voor mensen die extra zwaar zijn, zoals een rugzak, en ze bieden ondersteuning voor de laterale enkel. Deze schoenen zijn ook een goede optie voor diegenen die trainen voor langere afstanden omdat ze extra demping bieden.
