PMS, een afkorting voor het premenstrueel syndroom, treft veel vrouwen voordat ze menstrueren, tot twee weken daarvoor. PMS wordt geleverd met een aantal fysieke en emotionele symptomen die de kwaliteit van leven van een vrouw vaak negatief beïnvloeden. De fysieke symptomen omvatten het verkrijgen van watergewicht, spijsverteringsproblemen en slaapproblemen. Emotioneel kunnen vrouwen woede, angst en wisselende gemoedstoestanden ervaren, schrijft Anne McIntyre in 'The Complete Woman's Herbal'. Kruidenthee kan mogelijk enkele symptomen van PMS verlichten, hoewel een arts moet worden geraadpleegd.
Soorten
Een aantal kruidentheeën zou de symptomen van PMS kunnen verlichten, volgens Victoria Zak in '20,000 Secrets of Tea'. Degenen die opletten zijn onder andere dong quai thee, "krampschors" of guelder rose, moederkruid, kuise bes, kalotje en hop. Deze thee kan verschillende symptomen van PMS verlichten, inclusief emotionele en fysieke symptomen.
Thee voor lichamelijke klachten
Chase berry en skullcap theeën kunnen hormonen in evenwicht brengen en andere fysieke symptomen verlichten, zoals spanning. Ze werken goed samen in een thee. Moederkruid verlicht hoofdpijn en kan uw menstruatiestroom beginnen als het een beetje hulp nodig heeft. Aangenaam met de bijnaam "krampschors", wordt Gelderse roos gebruikt om premenstruele krampen te verlichten. Deze thee verlicht pijn, waterretentie en druk in het lichaam. Hop, die bekend staat om hun rol in bier, verlichten de fysieke symptomen door een vrouw te helpen slapen en de vastgehouden vloeistof in haar lichaam te verminderen, volgens Zak. Deze kruiden kunnen worden gekocht en gedrenkt in kokend water om thee te zetten, of ze kunnen worden gevonden in thee-variëteiten die in de winkel zijn gekocht.
Teas for Emotional Symptoms
Sommige van de theeën die fysieke symptomen helpen, kunnen ook emotionele symptomen verlichten door hormonen te reguleren en de vrouw beter te laten slapen, bijvoorbeeld. Specifiek gerelateerd aan emotionele symptomen, kan dong quai thee een slecht humeur verlichten. Het bevat mineralen zink en calcium in de make-up, die helpen bij het verlichten van een depressie. Hop kan emotionele symptomen zoals angst en nervositeit verlichten, aldus Zak. Deze theeën kunnen ook worden gebruikt door de kruiden in water te weken of ze in winkels te kopen.
overwegingen
Hoewel kruidenthee gunstig kan zijn voor PMS, kan thee met cafeïne de symptomen juist verergeren en premenstrueel syndroom veroorzaken, dus ze moeten tijdens deze periode worden vermeden. De cafeïne kan hormonen uit balans brengen, de kans vergroten dat een vrouw PMS krijgt en kan veroorzaken dat ijzer en zink niet goed worden opgenomen, aldus McIntyre. Het is het beste om op dit moment kruidenthee zonder cafeïne te kiezen.
Waarschuwing
Hoewel thee PMS-symptomen kan verlichten, moet een arts worden geraadpleegd voordat ze worden gebruikt. Kruidenbehandelingen worden niet gereguleerd door de FDA, en bijwerkingen en de samenstelling van deze theeën zijn mogelijk onbekend. MedlinePlus waarschuwt dat veel kruidenbehandelingen andere medicijnen kunnen beïnvloeden en dat kruiden bijwerkingen kunnen hebben, net als veel andere medicijnen. Een arts moet worden opgenomen in de beslissing om kruidengeneeskundige behandelingen te nemen en moet bewust worden gemaakt van de volledige reikwijdte van geneesmiddelen en kruiden in het behandelplan van een persoon.
