Een "verloren stem" of laryngitis wordt veroorzaakt door een ontsteking of irritatie van de stembox. Als de stembanden ontstoken raken, zwellen ze op, waardoor heesheid ontstaat, wat leidt tot het symptoom van een verloren stem. Oorzaken van een verloren stem zijn virale en bacteriële infecties zoals bronchitis, griep, verkoudheid, longontsteking, chemicaliën en irriterende stoffen, volgens Medline Plus, een website van de National Library of Medicine en de National Institutes of Health.
Rust uit
Zodra je voelt dat je stem verzwakt, stop met praten, niet schreeuwen en niet zingen. Probeer niet eens te fluisteren. Geef je stem en stembanden ten minste 24 uur rust volgens de website van de Musical Theatre Audition
Of uw laryngitis het gevolg is van een infectie of overmatig gebruik, dit symptoom is het signaal van uw lichaam dat u uw stem volledig moet laten rusten. Volgens ABC News Health, als je geluiden forceert of zelfs hoest wanneer de stemplooien opgezwollen en ontstoken zijn, verhoog je de ontsteking van je stembanden. Hoesten zorgt ervoor dat de stemplooien samenklitten met een hoger niveau van kracht dan gewoonlijk gebeurt tijdens spraak.
vloeistoffen
Een verwarmende kop thee kan een geïrriteerde keel helpen kalmeren. Drink veel water. Je moet je stembanden vochtig houden, dus houd water altijd bij je terwijl je stem tijdelijk op vakantie is. Probeer minstens zes tot acht glazen water per dag te drinken terwijl je stem niet in gebruik is.
Warme dranken kunnen rustgevend zijn - zorg ervoor dat ze cafeïne- en alcoholvrij zijn. Deze stoffen zijn uitdrogend en zullen je toestand erger maken, volgens ABC News Health. In plaats daarvan, trek naar kruiden of cafeïnevrije theeën, en sla de citroenschijf over. Het citroenzuur in citroenen kan zure terugvloeiing bevorderen die de stembanden verder kan irriteren, volgens ABC News Health.
Kruidenzuigtabletten
Kruidenpastilles kunnen helpen de stembanden te bevochtigen en te kalmeren. Kruiden-keelpastilles die de keel niet verdoven, zijn goed om te gebruiken terwijl u geen gebruik kunt maken van uw stem. Kies zuigtabletten zoals Fisherman's Friend of Ricola. Ze helpen je om je stembanden vochtig te houden terwijl je je stem een nodige rust geeft.
Zuigtabletten zoals Hall bevatten verdovende middelen. Terwijl de menthol je doet denken dat je je keel een plezier doet, kalmeert de verdovende actie tijdelijk de pijn en zou je kunnen besluiten dat het veilig is om te riskeren om te spreken.
Zout water gorgelen
Deze remedie, hoewel het niet goed smaakt, zal uw geïrriteerde keel helpen genezen. Het oplossen van tafelzout in warm water en vervolgens gorgelen helpt om virussen te doden en de ernst van uw symptomen te verminderen.
U kunt ook een alcoholvrij mondwater gebruiken om te gorgelen. Terwijl je gorgelt met de mondwater, dood je de koude kiemen die zich in de achterkant van je keel hebben gevestigd.
