Veel mensen die worstelen met gewichtsverlies kunnen insulineresistent zijn. Eén op de vier Amerikanen kan insulineresistentie hebben of kan ontwikkelen als gevolg van een genetische aanleg, aldus Sheri Barke, een geregistreerde diëtist bij College of the Canyons in Californië. Insuline-resistente cellen maken niet efficiënt gebruik van insuline, waardoor er glucose in het bloed achterblijft, wat resulteert in gewichtstoename en diabetes type 2. Kaneel en chroom kunnen de insulinegevoeligheid helpen verhogen en helpen bij het afvallen.
Insulineresistentie en gewichtstoename
Wanneer u eet, wordt insuline door uw alvleesklier uitgescheiden in uw bloed om de opname van bloedglucose in uw cellen te vergemakkelijken. Cellen die resistent worden tegen dit proces kunnen de glucose niet gebruiken en overtollige hoeveelheden ervan in uw bloed achterlaten. Insuline neemt vervolgens de overtollige bloedglucose en slaat deze op als vet. Tegelijkertijd triggert het overtollige serum glucose uw pancreas om meer insuline af te scheiden, wat op zijn beurt uw honger verhoogt. Deze vicieuze cirkel kan leiden tot gewichtstoename.
hyperinsulinemie
In een staat van insulineresistentie reageren uw cellen niet goed op insuline, waardoor er hoge niveaus van glucose in uw bloedbaan achterblijven. Wanneer er glucose in uw bloed circuleert, wordt uw alvleesklier gewaarschuwd om meer insuline toe te dienen. Hoewel er voldoende insuline beschikbaar is om de taak te voltooien, wordt er meer insuline uitgescheiden. Dit wordt hyperinsulinemie genoemd, wat invaliderende gevolgen heeft voor uw pancreas. Na verloop van tijd raakt je alvleesklier uit en loop je het risico van diabetes, hoog cholesterol, zwaarlijvigheid en andere gezondheidsproblemen.
Chroom en gewichtsverlies
Chroom is er in twee vormen, zeswaardig, voor industrieel gebruik en driewaardig, wat uw lichaam nodig heeft om insuline te helpen glucose in uw cellen te krijgen. Insuline bindt zich aan het glucosemolecuul en bereidt het voor op het celmembraan. Chromium ontgrendelt de deur van het celmembraan zodat insuline en glucose kunnen passeren. Een onderzoeksartikel uit 2003 in "Nutrition Research Reviews" merkte op dat door het verbeteren van serumchromiumniveaus de bloedglucosespiegels verbeterden, evenals insulinegevoeligheid en vetvrije massa. Omdat lagere insulinespiegels vereist zijn en de magere lichaamsmassa verbetert, kan gewichtsverlies het gevolg zijn.
Kaneel en gewichtsverlies
Kaneel draagt een actief ingrediënt genaamd MHCP dat een polyfenol is. MHCP kan insuline imiteren en uw cellen triggeren om glucose te accepteren. Het werkt ook hand in hand met insuline. Een studie uit december 2003 in "Diabeteszorg" nam 60 mensen met diabetes en gaf halve kaneel gedurende 40 dagen, en de andere helft een placebo. De resultaten toonden aan dat het innemen van 1, 3 of 6 g kaneel per dag de serumglucose verlaagde. Het verlagen van de bloedglucose kan de effecten van insulineresistentie verminderen en tot gewichtsverlies leiden.
