Wanneer u bacteriën in uw mond hebt, brengt u niet alleen uw mondgezondheid in gevaar. Bacteriën in de mond kunnen leiden tot andere medische problemen, waaronder het in gevaar brengen van de gezondheid van uw hart. Volgens een onderzoek uit 2011 aan de Universiteit van Rochester, ontdekten onderzoekers dat bepaalde bacteriestammen in de mond door de bloedbaan naar het hart reisden. Mensen met onderliggende hartaandoeningen kunnen complicaties ontwikkelen wanneer ze worden blootgesteld aan deze bacteriestammen. Praat met uw tandarts over natuurlijke remedies die worden gebruikt om de aanwezigheid van bacteriën in uw mond te beheersen.
Tanden poetsen
Door regelmatig je tanden te poetsen worden voedseldeeltjes en bacteriestammen uit je mond verwijderd. Borstel minstens tweemaal per dag, vooral na de maaltijd. Uw tandenborstel moet elke drie tot vier maanden worden vervangen om blootstelling aan bacteriën op de borstelharen te beperken.
Dieet
Uw dieet beïnvloedt de hoeveelheid bacteriën in uw mond. Vermijd voedingsmiddelen met grote hoeveelheden toegevoegde suiker. Suiker wordt door de bacteriën in je mond afgebroken tot zuren. De zuren hebben het vermogen om het glazuur van uw tanden te beschadigen en gaatjes te bevorderen. Te vermijden voedingsmiddelen zijn frisdrank, vruchtensap, karamel en snoep. Drink veel water tussen de maaltijden in plaats van frisdrank om overgebleven voedselresten weg te spoelen en bacteriën te verwijderen.
Tongschrapen
Puin op de tong kan een slechte adem bevorderen vanwege de aanwezigheid van bacteriën. Gebruik uw tandenborstel om voedseldeeltjes te verwijderen voordat u uw tanden poetst. Gebruik als alternatief een tongschraper om bacteriën op de tong te verwijderen. Flos na de maaltijd om voedsel dat zich tussen uw tanden bevindt te verwijderen.
mondspoelingen
Mondwater is een andere natuurlijke remedie die de hoeveelheid bacteriën in de mond helpt onderdrukken. Natuurlijke mondwaters zijn over de toonbank verkrijgbaar en bevatten ingrediënten zoals kaneelolie, kruidnagel, tea tree olie, pepermunt en groene munt. Kauwgom zonder muntsmaak zonder suiker is een andere remedie voor het beheersen van de opbouw van bacteriën. Kauwgom om speeksel te stimuleren om bacteriën te verwijderen. Kies variëteiten van kauwgom die de natuurlijke zoetstof xylitol bevatten. Xylitol remt de groei van bacteriën in de mond.
