Weinig lekkernijen geven meer voldoening op een warme zomerdag dan een soft serve-ijsje. Hoewel deze zuivelpraktijk - waarvan u kunt genieten in vanille, chocolade en tal van andere smaken - lekker is, bevat deze ook veel calorieën. Soms van een kegel genieten is niet per se problematisch, maar als deze traktatie onderdeel wordt van je dagelijkse routine, kan dit snel resulteren in het kruipen van je dagelijkse calorie-inname in de richting van zijn aanbevolen niveau.
Zweet de chocolade niet
De exacte calorische waarde van uw soft serve ijsje hangt af van de stijl van de kegel en de smaak van ijs. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw bevatten traditionele kegels in wafer-stijl 17 calorieën en bevatten wafelkegels 121 calorieën. Een standaard, 1/2-kops portie chocolade of Frans vanille soft serve ijs bevat ongeveer 191 calorieën. Als je geniet van je ijsje op een waferconus, is je totale calorie-inname ongeveer 208 calorieën; op een wafelkegel is je calorie-inname ongeveer 312 calorieën.
