Mensen verliezen meestal gewicht door het aantal calorieën te verminderen, meer water te drinken en te sporten, maar sommige lijners gebruiken eetlustonderdrukkers voor wat extra hulp. Hoewel de meeste eetlustremmers alleen op recept verkrijgbaar zijn, zijn er enkele natuurlijke manieren waarop u onbedwingbare trek kunt helpen verminderen zonder uw lichaam te belasten.
Soorten
Appels kunnen je een vol gevoel geven. Theeën kunnen als natuurlijke onderdrukkers werken, evenals diuretica. Uva ursi thee is een populaire drank die dieters genieten, maar je kunt ook paardenbloem en zoethout in je thee doen om je trek in te verminderen.
Het eten van voedsel zoals groenten en fruit met een hoog vezelgehalte geeft je een vol gevoel en zorgt voor een gezonde voeding. Appels, gestoomde broccoli, selderij en worteltjes geven je veel vitamines en mineralen terwijl je ook minder honger hebt.
Het Gewichtscontrole Infocenter (zie bronnen) is een holistische website die individuele kruiden en kruidenformules voorstelt om honger te helpen bestrijden. Individuele kruiden zoals aloë vera en vogelmuur helpen het spijsverteringskanaal ondersteunen en helpen bij gewichtsverlies, terwijl veel formules een combinatie van kruiden bieden die u zullen helpen zich vol te voelen.
Voordelen
Gewichtsverlies Eetlustremmers kunnen ervoor zorgen dat je je verzadigd voelt en bijvoorbeeld niet van tussendoortjes of eters verteren. Door minder te eten, gebruikt je lichaam zijn vetvoorraden om je energieniveau te handhaven, waardoor je gewicht verliest.
Kenmerken
Goed voor het hart De Mayo Clinic biedt een lijst met bijwerkingen van eetlustremmers op recept, waaronder stress op het hart en lichaam, een droge mond, opwinding en hoge bloeddruk. Natuurlijke eetlust heeft geen bijwerkingen en bevordert in feite een gezond gewichtsverlies en een toename van vitaminen en mineralen.
Expert Insight
Oefening Natuurlijke eetlustremmers werken goed bij gebruik in combinatie met andere afslankmethoden, zoals matige lichaamsbeweging gedurende 30 minuten per dag. Ook waarschuwen personal trainers en voedingsdeskundigen om het niet te overdrijven: het gemiddelde gewichtsverlies zou ongeveer 2 pond per week moeten zijn.
waarschuwingen
Eetlustremmers zijn geen snelle remedie voor gewichtsverlies. Ze beteugelen de hunkering naar voedsel, maar ze veroorzaken geen gewichtsverlies gedurende de nacht. Neem langzaam uw dieet en wend u niet tot receptformules uit frustratie.
