Spa's in Florida bieden een brede selectie aan programma's voor afvallen, die preventieve gezondheids- en ontspanningsbehandelingen combineren. Afhankelijk van de voorkeur kunnen cliënten kiezen uit programma's die de nadruk leggen op fysieke fitheid voor behandelingen zoals counseling, maaltijdbeperkingen en dieetinstructies voor gezonde eetgewoonten. De meeste spa's bevelen aan dat deelnemers minimaal acht tot twaalf dagen in een gewichtsverliesprogramma blijven.
Ayurvedische gewichtsverliesprogramma's
Ayurveda is een oude helende kunst uit India en het is al meer dan 5000 jaar de praktijk. Ayurvedische gewichtsverliesprogramma's zijn ontworpen om het hele lichaam te behandelen en omvatten natuurlijke detox, sapvasten en fitnessherstel. Een typisch ayurvedisch programma duurt acht tot twaalf dagen en het is bedoeld om het lichaam in zijn natuurlijke staat te herstellen. Bijkomende voordelen van dit programma zijn meer uithoudingsvermogen en energie. Cliënten ontvangen ayurvedatherapie en nemen deel aan yoga-, oefeningen- en meditatiesessies gedurende één tot twee uur per dag. Terwijl de dagelijkse yogapraktijk helpt om het lichaam te versterken en te versterken, versterkt meditatie de geest en wilskracht, wat een essentieel kenmerk is van de meeste programma's voor gewichtsverlies.
Het Pritikin-programma
Het Pritikin-programma is gebaseerd op een strikt voedingsregime dat fruit, groenten, volle granen, zeevruchten en mager vlees omvat. Naast het handhaven van een gezond dieet, is lichaamsbeweging en levensstijleducatie een integraal onderdeel van het Pritikin-programma voor gewichtsverlies. Voorafgaand aan het starten van hun training ontvangen cliënten een volledige medische evaluatie van artsen die zijn gecertificeerd door het bestuur. De tests omvatten bloeddrukcholesterol- en loopbandstresstests, bloedchemie-evaluatie en een-op-een consultatie om de gezondheidsstatus en gewichtsverliesobjectieven van een klant te bepalen. Het gewichtsverliesprogramma van Pritikin bestaat uit op maat gemaakte trainingsprogramma's met cardiovasculaire conditionering en krachttraining, stretching, yoga en meditatie en dans. Klanten krijgen ook uitgebreide training over gezonde eetgewoonten van geregistreerde diëtisten en chef-koks. Educatieve sessies zijn onder meer stoppen met roken, gezond dineren in restaurants, preventie van kanker en de kunst van eenvoudig koken.
Gewichtsverlies Boot Camp
Gewichtsverlies bootcamp training richt zich op hoog-energetische, dynamische lichaamsgewichttraining door middel van oefeningenlessen zoals Zumba, Pilates en cardio-kickboksen. Deelname aan trainingssessies voor gewichtsverlies tijdens het kamp is beperkt tot kleine klassen. De bootcamps van drie weken zijn open voor alle niveaus en omvatten drie gezonde maaltijden, vijf uur dagelijks lopen, een wellnessles en een persoonlijke spabehandeling van 50 minuten. Terwijl de nadruk bij bootcamps voor het verliezen van gewicht vooral gericht is op intensieve dagelijkse trainingssessies, leren cliënten hoe ze gezonde eetgewoonten kunnen ontwikkelen met eenvoudige menu's zoals gegrilde wentelteefjes, hamburgers, scharrelkippen en verse, wilde zalm.
All-inclusive gezondheidsprogramma
All-inclusive gezondheidsprogramma's combineren training voor gewichtsverlies, fitness en gezondheidsbewustzijn. Klanten kunnen hun persoonlijke doelstellingen voor gewichtsverlies aanpassen in overleg met gecertificeerd personeel voor gewichtsbeheer. Het programma biedt cliënten een basis voor de oorzaken van gewichtstoename, en het belang van energiebalans en een goede voedselinname. Cliënten krijgen training met de juiste oefentechnieken die gericht zijn op lichaamsvet, vocht en spiertonus. De een week durende training combineert juicing en vasten, stoppen met roken en fitness.
Life Change Program
Life Change-programma's voor gewichtsverlies combineren een enzymrijk dieet dat is afgeleid van rauw voedsel, met veranderingen in levensstijl, zoals positief denken, en therapieën zoals yoga en aerobics, evenals sauna, minerale zwembaden en bubbelbaden voor effectief gewichtsverlies. Cliënten krijgen een live bloedcelanalyse; Artsen creëren een persoonlijk ontgiftingsprogramma voor elke klant door speciale diëten en supplementen aan te bevelen. Het doel van programma's om gewicht te verliezen is om het metabolisme en energieniveau van het lichaam te verhogen.
