Macaroni en kaas zijn voor veel mensen een troostmaaltijd, en brengen goede herinneringen aan de kindertijd voort. Het macaroni en kaasaanbod van Velveeta wordt Shells and Cheese genoemd en bestaat uit schelpvormige pasta en een kaassaus. Voordat je het gaat koken voor een snelle maaltijd, moet je kijken naar de effecten op je dieet.
Portie grootte
De aangegeven portiegrootte voor Velveeta-schelpen en kaas is 1 kop. De calorietelling en voedingswaarde-informatie wordt berekend op deze portiegrootte, het eten van grotere porties beïnvloedt de voedingswaarde.
calorieën
Een portie Shells and Cheese met 1 kopje bevat 360 calorieën. Het bevat 12 g totaal vet, waaronder 4 g verzadigd vet en 20 mg cholesterol. Het natriumgehalte bedraagt 940 mg, terwijl het totale koolhydraatgehalte 49 g is, inclusief 2 g voedingsvezels en 4 g suikers. Eén portie bevat ook 13 g eiwit.
Betekenis
De calorieën in een voedingsmiddel vertegenwoordigen de energie die je eraan ontleent, meldt de Food and Drug Administration. Als u een dieet met 2.000 calorieën eet, bedraagt één portie Velveeta-schelpen en kaas 18 procent van uw totale dagelijkse calorieën. Verder mag de vetinname niet hoger zijn dan 65 g per dag, wat betekent dat een portie van de pastaschotel bijna 19 procent van die maximale aanbevolen inname bedraagt.
