Training is essentieel voor goed rijden, vooral in competitie. Een goede trainingsroutine kan moeilijk te onderhouden zijn als het weer of je schema niet meewerkt. Dat is waar een fietstrainer een handig hulpmiddel kan zijn. Een fietstrainer is ontworpen om van een racefiets een stationaire fiets te maken. De trainer bestaat uit een frame dat het achterwiel van de grond houdt zodat het vrij kan ronddraaien. De band rust op een roller die weerstand biedt.
Weerstand Rijden
Weerstand wordt geboden door drie verschillende soorten mechanismen. De rol die wordt aangedreven door de fietsband, kan een ventilatorblad activeren dat gebruik maakt van windweerstand. Deze zijn meestal het minst duur, maar ze zijn het meest lawaaierige van trainers. Een ander mechanisme gebruikt krachtige magneten voor weerstand en is iets stiller. De laatste heeft een met vloeistof gevuld reservoir met een ventilator aan de binnenkant, die tegen de vloeistof in plaats van tegen de lucht aandrijft. Op vloeistoffen gebaseerde trainers zijn de stilste en hebben de meeste kans om een echte outdoor-rijervaring te simuleren.
Snelle release
Fietstrainers zijn zo geconstrueerd dat ze geschikt zijn voor elke fiets die een snelontgrendelingsmechanisme op het achterwiel gebruikt. De meeste trainers worden geleverd met een vervangende quick-release skewer die kan worden verwisseld met de originele spies om een goede pasvorm in de trainer te garanderen. De snelkegel en het hendelmechanisme worden in houders op de trainer gestoken die het wiel stevig op zijn plaats houden.
Links of rechts?
Met knoppen aan beide kanten van de trainer kan het wiel naar links of naar rechts worden afgesteld. Dit helpt ervoor te zorgen dat het achterwiel van de fiets gecentreerd is op de weerstandsrol. Een andere knop op de rol zelf verhoogt of verlaagt de weerstand indien nodig.
De ervaring
Sommige fietstrainers zijn in opkomst die een echtere rijervaring geven. Veel trainers fungeren gewoon als stationaire fietsen, maar nieuwere ontwerpen bevatten unieke mechanica die zijdelingse bewegingen mogelijk maken. Deze trainer zal daadwerkelijk van links naar rechts leunen om de werkelijke beweging van fietsen, in het bijzonder tijdens stand-trappen, op een realistischer manier te simuleren.
Het hele jaar door paardrijden
Het voor de hand liggende voordeel van een fietstrainer is dat deze kan worden gebruikt ongeacht de weersomstandigheden of het tijdstip van de dag. Dezelfde trainingsschema's voor het trainen van de weg in de zomer kunnen ook worden bijgehouden op een trainer in het holst van de winter. Bovendien laten trainers rijders toe om aan specifieke zwakheden te werken zonder zich zorgen te maken over het terrein of de rijomstandigheden.
Eén dimensie
Hoe handig een fietstrainer ook is en hoe hard de ontwerpers ook proberen, niets kan het werkelijke effect van rijden op de weg nabootsen. Veranderingen in het terrein en de wegomstandigheden zijn in feite een essentieel onderdeel van de rijbeleving en voegen een dimensie toe die een trainer niet kan simuleren.
