Wanneer u een gezonde huid probeert te behouden, is het nuttig om bepaalde gezonde voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan specifieke voedingsstoffen. Een van deze voedingsmiddelen is rauwe kokosnoot, die eigenschappen bevat die helpen een duidelijkere, gezondere en jeugdigere huid te bevorderen. Regelmatig rauwe kokosolie eten is een eenvoudige en natuurlijke manier om een levendige huid te krijgen.
Eigenschappen van Raw Coconut
Rauwe kokosnoot bevat verzadigde vetten met middelmatige keten. Hoewel andere typen verzadigd vet over het algemeen slecht voor uw gezondheid worden geacht omdat ze in vetweefsel kunnen opgesloten zitten, worden verzadigde vetten met middelmatige ketens efficiënt door het lichaam gebruikt en omgezet in energie. Rauwe kokosnoot bevat ook eigenschappen die werken als antibacteriële middelen en ontstekingsremmende middelen om bacteriële overgroei, irritatie en ontsteking in het lichaam te verminderen.
Voordelen voor de huid
Wanneer u rauwe kokosnoot consumeert of gebruikt, profiteert het niet alleen van uw lichaamssystemen aan de binnenkant, maar het kan ook uw huid ten goede komen. Dit komt omdat je huid eigenlijk een groot orgaan is dat afval filtert en verwerkt, net als de andere organen in je lichaam. Volgens de Bastyr University kan het consumeren van rauwe kokosolie de ernst van bacteriële en inflammatoire huidaandoeningen verminderen, zoals eczeem en psoriasis.
Consumptie methoden
Rauwe kokosnoot kan vers, gedroogd gegeten worden of u kunt de gewonnen rauwe kokosolie consumeren. Verse kokosnoot moet snel worden gegeten omdat het ranzig kan worden. Gedroogde rauwe kokosnoot kan worden toegevoegd aan desserts of gewoon als snack worden gegeten. Rauwe kokosolie is vast bij kamertemperatuur en kan worden uitgesmeerd op toast zoals boter of toegevoegd aan smoothies.
overwegingen
Wanneer u rauwe kokosolie selecteert, kiest u er een met het label "extra maagdelijk", wat betekent dat de olie na het eerste persen werd gebotteld. Extra vierge kokosolie bevat meer voedingsstoffen dan de olie van de tweede of derde persing. Hoewel je kunt koken met kokosolie, kunnen de eigenschappen vervuild raken wanneer de olie wordt verwarmd. Voor de maximale voordelen voor je huid en voor de rest van je lichaam, eet kokosolie rauw en onverwarmd.
