Werden alle gebeeldhouwde, hippe mensen op Instagram alleen op deze aarde gezet om ons slecht te voelen over onszelf? Het kan zeker zo aanvoelen, vooral wanneer u zich onzeker voelt over uw gewicht of uw fitnessniveau. Maar er is een manier om die vervelende, zelfkritische stem in je hoofd te beheersen die je blijft vertellen dat je inferieur bent aan alle anderen.
Instagramster en fitnessblogger Jessica Pack worstelde met onzekerheid. Maar toen begon ze haar Instagram-account, @PlankingForPizza, en vond een gemeenschap van steun en aanmoediging.
In mei leest de Healthy Reads-boekenclub van sweet-life.club "Planking for Pizza: een positieve gids voor een zelfverzekerde, gezonde, gelukkige jij." De grappige en relateerbare memoires van Pack omvatten alles van het opbouwen van zelfvertrouwen van het lichaam tot het werken aan je fysieke fitness en gezondheid. Ga met ons mee op Goodreads.com om uw favoriete momenten uit het boek te bespreken en om de nieuwste updates over auteurchats te krijgen!
We hebben Pack gepakt om meer te leren over haar reis naar het Instagram-sterrendom en hoe ze het echt houdt.
De geboorte van een geweldige Instagram-naam
sweet-life.club: Waarom heb je besloten om je account te bellen, te boeken en te bloggen bij Planking for Pizza?
Jessica Pack: Ik dacht dat de naam aanstekelijk was! Maar ook omdat ik aanvankelijk dacht dat mijn Instagram-account een ruimte zou worden waar ik voor mezelf grapte en dat ik niet zo goed was in fitness. Maar zoals het is geëvolueerd, is het zoveel meer dan dat geworden. Ik denk dat het de balans vertegenwoordigt die ik probeer te behouden tussen actief en gezond zijn terwijl ik nog steeds geniet van het leven en het voedsel dat ik leuk vind!
LS: Wat hoopte je te bereiken toen je oorspronkelijk je Instagram-account, @PlankingForPizza, startte? Waarom heb je besloten om sociale media te gebruiken om je voortgang bij te houden?
JP: Het was puur om mezelf verantwoordelijk te houden en contact te maken met andere meisjes die op vergelijkbare reizen waren. Ik dacht dat een gemeenschap gemakkelijker zijn dan alleen te doen. Verbinden met andere meisjes van over de hele wereld en het vormen van echte vriendschappen is het grootste geschenk van allemaal omdat ik mezelf daar buiten heb gesteld.
Behind the Scenes of Being 'Insta-Famous'
LS: Wanneer heb je voor het eerst opgemerkt dat je een hoop volgers kreeg en hoe was dat?
JP: Mijn account kreeg eerst grip toen Kayla Itsines mij op haar Instagram-pagina liet zien. Ik had haar gids, de Bikini Body Guide, gevolgd en contact gemaakt met andere meisjes in de BBG-gemeenschap. Het was zowel opwindend als onverwacht; Ik had nooit gedacht dat ik het programma zou volgen, vooruitgang zou zien of door haar zou worden gekenmerkt.
LS: Wat is het doel van je Instagram-account nu, en hoe is dat veranderd sinds je voor het eerst aan de slag ging?
JP: Ik heb een immense passie voor geestelijke gezondheid gevonden en hoe dat aansluit op het lichaamsbeeld en hoe we voedsel gebruiken als een steunpilaar voor emoties. Ik wil een master in geestelijke gezondheid en meer inhoud bieden die helpt om het stigma eromheen te verwijderen.
In haar nieuwe boek vertelt Jessica Pack over haar reis naar acceptatie van het lichaam. Fotocredit: Jessica Pack / @ PlankingForPizza Inside 'Planking for Pizza' en Body Acceptance
LS: Vertel ons een beetje over wat u in uw boek beschrijft.
JP: Mijn boek gaat over mijn reis. Een deel ervan is afkomstig uit mijn jeugd en veel van de afgelopen twee jaar en de zelfontdekking, acceptatie en liefde die ik heb opgedaan. Ik deel een beetje over hoe ik tot de negatieve zelf-twijfelende overtuigingen kwam en hoe ik ze begon te overwinnen. Ik ben nog meer gegroeid sinds het boek werd gepubliceerd, dus het is leuk om te zien hoeveel ik ben veranderd, zelfs in de paar maanden nadat het is voltooid.
LS: In je boek praat je over hoe je worsteling met gewichtstoename je zelfwaarde beïnvloedde. Kun je ons vertellen hoe positiviteit van je lichaam je mentaliteit heeft veranderd?
JP: Er was geen specifiek voorval. Ergens onderweg, voelde ik me niet meer bepaald door mijn lichaam. Ik besefte dat mijn potentieel en waarde niet waren in hoe ik eruitzag, maar in wie ik aan het worden was. Ik werd geen beter lichaam; Ik werd een vriendelijker, sterker en zorgzaamer en medelevend persoon.
LS: In je boek praat je over hoe je worstelde met lichaamsacceptatie. Kun je een verhaal delen van toen je jonger was en hoe dit voor jou begon?
JP: Ik denk dat het begon zoals het voor de meeste meisjes begint - waarschijnlijk ergens rond de zevende of achtste klas. Ik was gestopt met turnen in de zevende klas (ik vermeld in mijn boek hoe mijn coaches me "groter" maakten in vergelijking met de andere meisjes in mijn team) en werd veel minder actief. Ik was niet zozeer bezorgd over mijn gewicht, maar ik voelde me absoluut niet mooi in vergelijking met mijn leeftijdsgenoten. Ik voelde me groter en wilde altijd kleiner zijn, zoals de meer populaire meisjes.
LS: Op welk punt besefte je dat het een probleem was? Hoe heb je hulp gevonden?
JP: Ik heb nooit gedacht dat het een probleem was, omdat ik nooit met iemand over mezelf sprak, behalve misschien mijn kleine zusje. Ik was mijn hele leven lang in en uit therapie, maar ik heb nooit gesproken over mijn problemen met betrekking tot lichaamsbeeld en zelfacceptatie.
Ik heb eindelijk een jaar na het begin van mijn fitnessreis hulp gezocht. Ik had veranderingen aangebracht en een goed gevoel over de vooruitgang die ik aan het maken was, maar ik voelde me nog steeds onwaardig, onaantrekkelijk en niet veel waard. Dit was iets meer dan een jaar geleden. Ik zie nog steeds mijn therapeut vandaag en werk aan een aantal interne worstelingen.
LS: Voor de mensen die worstelen met het lichaamsbeeld en / of eetstoornissen, hoe kunnen ze lichaamsacceptatie vinden? Is het door therapie, gemoedstoestand of eenvoudige dagelijkse oefeningen? Wat werkt echt?
JP: Ik denk dat wat "echt werkt" op een echt persoonlijke en individuele basis is. Ik denk dat het vinden van wat voor jou werkt een diepgaand onderzoek naar je eigen ziel vereist. Het is iets dat alleen jij kunt bedenken, of het nu door bedachtzame beweging is of met iemand praten. Niemand kan dat doen dat voor jou onderzoekt.
For More: sluit je aan bij de Book Club van sweet-life.club
Word lid van LS Healthy Reads voor discussies, het lezen van handleidingen en weggeefacties. Om de maand kiezen we een nieuw boek over fitness, gezondheid en welzijn om te lezen. Koop nu een eigen exemplaar van "Planking for Pizza: een positieve lichaamsgids voor een zelfverzekerde, gezonde, gelukkige jij".
Wat denk je?
Word jij lid van de LS Healthy Reads-boekenclub? Wie zijn je favoriete Instagrammers voor gezondheid en fitness? Hoe heeft de positiviteit van het lichaam uw leven beïnvloed? Deel je ervaringen met de community in de comments sectie!
