Vasten, of zich onthouden van het eten van voedsel, is een eeuwenoude traditie die nieuw leven is ingeblazen in de ontgiftings- en wellnessindustrie. Planken zitten vol met ontgiftende blikjes van deze of ontgiftende potten van dat. Als u geen onderliggend medisch probleem hebt en serieus probeert een sap snel te proberen, kunt u snel na een gesprek met uw arts beginnen met V8-sap met een dieet. Houd dit echter op korte termijn vast, omdat langer vasten gevaarlijk kan zijn en niet zorgt voor de benodigde vetten en eiwitten om de gezondheid van de spieren te behouden.
Stap 1
Kies een dag om snel je dieet V8-sap te proberen. Kies geen dag waarvan je weet dat het onmogelijk is vast voedsel te vermijden, zoals een vakantie of een feestje. Neem een fles of twee van je favoriete Dieet V8 Splash-producten bij de hand, die in verschillende smaken verkrijgbaar zijn. Sapvasten mag niet langer dan een dag duren, tenzij u dit met uw arts heeft besproken.
Stap 2
Drink 8 oz. van het dieetsap als ontbijt bij het ontwaken, dan nog eens 8 oz. elke 4 tot 6 uur hierna. Je kunt geen vast voedsel of vreemde dranken, zoals koffie, snel eten. Je mag alleen het dieetsap en water drinken voor de duur van je vasten. Volgens het Dieet V8 Splash-etiket, elke 8 oz. portie biedt 10 calorieën en 3 g koolhydraten.
Stap 3
Drink de hele dag door water of als de honger toeslaat. Gemiddeld heb je acht 8 oz nodig. glazen vloeistof per dag, hoewel de vloeistof in uw voedingssap meetelt voor dat doel. Drink meer om verloren vloeistoffen te vervangen door zweet of zorgen over het milieu, zoals hitte.
Stap 4
Let op tekenen die wijzen op vasten: je lichaam zal voelen dat het uitgehongerd is en je kunt hoofdpijn krijgen. Hoewel ze normaal zijn, als u zich duizelig begint te voelen, als u onregelmatige hartslag hebt of als u zich niet kunt concentreren, stop dan snel en bereik een vast voedsel. Niet iedereen is in staat om te vasten en voor sommige mensen kunnen de bijwerkingen van een extreem caloriearme dag zwaarder wegen dan de voordelen.
Dingen die je nodig hebt
- V8 Dieet Splash-drank
- Water
Tips
- Probeer een 1/2 portie of 4 oz te drinken. voor een snack als je maag gromt.
waarschuwingen
- Mensen die zwanger zijn, borstvoeding geven of diabetisch zijn, mogen niet snel een sap proberen.
