BMI, of body mass index, is een berekening op basis van uw gewicht en lengte die wordt gebruikt om uw lichaamsvetpercentage te bepalen. De algemene regel is dat hoe hoger uw BMI, hoe hoger uw lichaamsvetpercentage. Hoewel BMI-metingen niet zonder gebreken zijn, wordt BMI geaccepteerd als een screeningstool om uw risico op specifieke gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen en diabetes, te meten.
Lijkt dit BMI mijn neus groot?
BMI-categorieën zijn onderverdeeld in vier verschillende groepen. Een BMI van minder dan 18,5 classificeert u als ondergewicht. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 geeft aan dat je een normaal gewicht hebt. Dit vertegenwoordigt de ideale categorie voor vrouwen. BMI's tussen 25 en 29,9 worden gedefinieerd als overgewicht en een BMI van 30 of hoger wordt als zwaarlijvig beschouwd.
Alle BMI's zijn niet gelijkgesteld
Hoewel de BMI-waarden voor mannen en vrouwen hetzelfde zijn, hebben vrouwen bij hetzelfde BMI meestal meer lichaamsvet dan mannen. Atleten, zowel mannen als vrouwen, hebben mogelijk een hogere BMI vanwege een toegenomen spiermassa dan een hoger percentage lichaamsvet.
