Peristaltiek, of ritmische intestinale beweging, is nodig om een goede spijsvertering te bevorderen en obstipatie te voorkomen, wat een gênant en soms pijnlijk probleem is dat de meeste mensen af en toe overkomt. Hoewel er veel vrij verkrijgbare medicijnen beschikbaar zijn om constipatie te behandelen, bevorderen sommige kruidenremedies ook de peristaltiek en verminderen ze constipatie. Zoals met alle natuurlijke remedies, raadpleeg een gezondheidszorgberoeps alvorens kruiden voor constipatie te gebruiken.
senebladeren
Senna wordt beschouwd als zachter dan aloë en cascara. Fotocredit: ChViroj / iStock / Getty Images Senna is een natuurlijk voorkomend stimulerend laxeermiddel. Naast het feit dat het in de meeste natuurvoedingswinkels beschikbaar is als kruidensupplement, is het ook de belangrijkste component in veel vrij verkrijgbare laxeermiddelen. Senna wordt over het algemeen beschouwd als zachter dan zijn tegenhangers aloë en cascara, maar dient alleen te worden gebruikt voor het occasioneel verlichten van obstipatie zonder het advies van een arts.
Aloë
Aloe's bladeren kunnen worden gebruikt om constipatie te verlichten. Fotocredit: ChViroj / iStock / Getty Images Aloë vera is een vetplant die het meest bekend staat om zijn verzachtende eigenschappen van de huid. Naast gel - het meest gebruikt voor huidaandoeningen - zijn de bladeren van aloë bekleed met een bittere, wasachtige substantie die wordt gebruikt om constipatie te verlichten. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland meldt dat aloë krampen en ongemak kan veroorzaken en raadt in plaats daarvan andere gastro-intestinale stimulerende kruiden aan.
cascara
Cascara mag niet worden gebruikt door zwangere of zogende vrouwen. Photo Credit: Creatas / Creatas / Getty Images Cascara sagrada, ook wel duindoorn genoemd, is gemaakt van de gedroogde bast van de cascara-boom en was jarenlang verkrijgbaar als laxeermiddel in vloeibare vorm. Hoewel het nog steeds beschikbaar is als ingrediënt in sommige kruidengeneesmiddelen, werd het in 2002 door de Food and Drug Administration als vrij verkrijgbaar agent verwijderd vanwege zorgen over de veiligheid. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center stelt ook dat cascara niet mag worden gebruikt door mensen met darmobstructie of niet-gediagnosticeerde gastro-intestinale problemen. Het mag ook niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.
Vezel
Bulkvezel is meestal de eerste behandelingslijn bij constipatie. Photo Credit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Hoewel het geen traditioneel kruidenmedicijn is, is het gebruik van bulkvezel vaak de eerste behandelingslijn bij constipatie. Vezel werkt om de peristaltiek te bevorderen door water in de darmen te houden en ervoor te zorgen dat er voldoende volume in de ontlasting is om een natuurlijke darmbeweging te produceren. Psylliumschillen zijn de primaire component in de meeste laxeermiddelen in vezels. Kelp is een andere bulkproducerende stof die kan helpen om obstipatie te verlichten. Bulklaxeermiddelen moeten altijd met veel water worden ingenomen of anders kunnen ze zelfs constipatie veroorzaken.
