Hoewel macadamia notenboter niet zo gewoon is als pindakaas, zou je kunnen zien dat het een geschikt alternatief is, omdat het een vergelijkbaar voedingsprofiel biedt. Net als pindakaas, heeft macadamia notenboter veel vet maar weinig verzadigd vet. Daarnaast bevat macadamia notenboter een aantal vitamines en mineralen die een aantal gezondheidsvoordelen kunnen bieden. Voordat u Macadamia-notenboter aan uw dieet toevoegt, moet u de inhoud en de mogelijke voordelen daarvan zorgvuldig controleren.
Verhoogd HDL-cholesterol
Hoewel de algemene term 'cholesterol' vaak wordt gebruikt in medische discussies, heb je eigenlijk twee verschillende soorten cholesterol. HDL of high-density lipoproteïne, cholesterol wordt als gezond beschouwd, terwijl LDL, of lipoproteïne met lage dichtheid, cholesterol ongezond is. Volgens de National Institutes of Health kan het verhogen van uw inname van onverzadigd vet verhogingen van HDL-cholesterol bevorderen zonder een bijkomende toename van LDL. Volgens de officiële website van Maranatha-producten bevat macadamia-nootboter 20 g onverzadigd vet per 2 eetlepels. portie.
Verminderde bloeddruk
Een ander potentieel voordeel van macadamia notenboter is de verlaging van de bloeddruk. De National Institutes of Health merkt op dat het verhogen van uw inname van onverzadigd vet uw bloeddruk kan verlagen. De National Institutes of Health legt uit dat het hebben van hoge bloeddruk een van de belangrijkste risicofactoren is voor hartziekten.
Beheersing van bloedsuikerniveaus
Macadamia notenboter bevat 3 g vezels per portie en bevat weinig koolhydraten, wat de regulering van de bloedsuikerspiegel kan bevorderen. Vezel vertraagt de opname van suiker door uw lichaam, wat kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, vooral als u diabetes hebt. De Mayo Clinic suggereert dat de regulering van de bloedsuikerspiegel als gevolg van vezelinname kan resulteren in een verminderd risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes.
Verbeterde darmregelmaat
Hoewel pruimen vaak worden aangehaald als een betrouwbare remedie voor onregelmatige stoelgang, suggereert informatie van de Mayo Clinic dat macadamia notenboter vanwege zijn vezelgehalte ook effectief kan zijn. De Mayo Clinic merkt op dat voedingsvezels je ontlasting verzachten, waardoor het gemakkelijker is om door te gaan. De Mayo Clinic suggereert dat een vezelrijk dieet het prikkelbare darm syndroom kan verlichten en het risico op constipatie kan verminderen.
