Lipton Noodle Soup is een gedehydrateerde soepmix met kippensmaak. Je voegt heet water toe aan de mix om de noedels te hydrateren en een bouillon te maken. Lipton Noodle Soup is handig, maar houd rekening met de voedingsinformatie voordat u deze regelmatig in uw dieet gebruikt.
Soorten
Lipton Noodle Soup is er in vier verschillende versies: Original Chicken Noodle Soup, Chicken Noodle met in blokjes gesneden witte kip, Extra Noodle en Ring-O-Noodle. Ze zijn allemaal voorzien van echte kippenbouillon. Het grootste verschil tussen de versies is de hoeveelheid of de vorm van de noedels. Twee eetlepels. van mix maakt ongeveer 1 kop gekookte soep.
Calorieën en Macronutriënten
De originele soep bevat 60 calorieën per bereide portie van 1 kopje. De versie met blokjes kip en Ring-o-Noodle bevat 70 calorieën per kop, en Extra Noodle biedt 90 calorieën per portie. De soepen bevatten allemaal 2 g of minder vet. Extra Noodle biedt het hoogste eiwitgehalte, met 3 g, terwijl de andere smaken 2 g per portie bevatten. De soeparoma's bevatten tussen 10 g en 15 g koolhydraten, met Extra Noodle die het hoogste aantal bevat.
Aanvullende voedingsinformatie
Lipton Noodle Soup met witte kip bevat 20 mg cholesterol, terwijl de andere versies tussen 5 mg en 10 mg per portie bevatten. De noedels in de soep worden gemaakt met verrijkt meel, dus de soepen bieden ten minste 2 procent van de aanbevolen hoeveelheid aan ijzer, 8 procent voor thiamine, 6 procent voor niacine, 4 procent voor riboflavine en 4 procent voor foliumzuur.
Natrium
Een kopje bereide Lipton Noodle Soup bevat tussen 650 mg en 730 mg natrium. Als je een heel buideltje van de vier in elke doos eet, zul je dubbel zoveel eten - 1.300 mg tot 1.460 mg. Het Institute of Medicine beveelt aan het natriumgehalte te beperken tot 1500 mg per dag.
overwegingen
Lipton Noodle Soup bevat monosodium glutamaat, een aminozuur dat fabrikanten gebruiken om de smaak van voedsel te verbeteren. Het Centre for Science in the Public Interest merkt op dat een dergelijke smaakverbetering ertoe kan leiden dat minder 'echte' ingrediënten in producten worden opgenomen. MSG kan bij gevoelige mensen reacties veroorzaken zoals hoofdpijn, misselijkheid en zwakte.
