Groene thee is een populaire drank voor vetverlies en algemene gezondheid. Het wordt vaak geconsumeerd omdat het wordt verkocht als een caloriearm of calorie-vrij alternatief voor frisdrank en bevat antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen. Er zijn echter veel verschillende soorten groene thee beschikbaar en niet alle soorten zijn calorie-vrij.
Gebottelde groene thee
Groene thee is direct in flessen verkrijgbaar bij elke grote supermarkt, die op de markt wordt gebracht onder verschillende merknamen. Groene thee in deze vorm is over het algemeen gezoet met suiker of fructose-glucosestroop of met een kunstmatige zoetstof zoals sucralose of aspartaam. Een 17,5-oz fles Snapple Green Tea, gezoet met suiker, bevat 60 calorieën in een portie van 8-ounce, of 130,75 calorieën voor de hele fles.
Gepoederde groene thee
Groene thee kan ook in een instant, poedervorm worden gevonden. Dit wordt vaak op de markt gebracht als een frappestijlmix. Een groene thee frappe wordt meestal gemaakt met de gepoederde theebladeren zelf, of matcha. De gepoederde groene thee van het merk Island Teas kan gezoet worden met rietsuiker, wat 30 calorieën oplevert. Er is ook een xylitol-gezoete optie die 22 calorieën bevat. In tegenstelling tot de gebottelde groene thee, worden deze gemengd met melk om de volledige drank te creëren.
Verpakte groene thee
Groene thee is verkrijgbaar in de bekende vorm van theezakjes. Dit zijn verzamelingen theeblaadjes van 2 g die de gebruiker in warm water bereidt om voor te bereiden. Volgens LiptonT.com bevat een zak thee van 1,8 g 0 calorieën. De theezakjes bevatten alleen de theebladeren.
Losse groene thee
Losse groene theebladeren worden meestal in een theepot verwarmd voordat ze worden gedronken. Net als theezakjes bevatten ze 0 calorieën. Sommige bronnen beweren dat de thee gebrouwen uit losse bladeren zelfs grotere gezondheidsvoordelen heeft dan die gebrouwen uit zakken. Beide vormen van thee gemaakt met meer traditionele methoden zijn het laagste in caloriegehalte, terwijl poedervorm en gebottelde thee meer lijken op andere moderne drankmixen en frisdranken in calorieën en andere ingrediënten.
Andere voordelen van groene thee
Naast zijn status als nul-calorische drank heeft groene thee andere voordelen voor drinkers die willen afvallen. Volgens een studie geciteerd op Medical News Today, bevat groene thee een actieve component die bekend staat als "catechins." De introductie van catechins in een dieet gedurende 90 dagen resulteerde in een aanzienlijk verbeterde lichaamssamenstelling. Het onderzoek toonde aan dat "deze effecten meer uitgesproken waren in de groep die het hoogste aantal catechinen consumeerde en de resultaten geven ook aan dat de effecten met name sterk zijn voor het vet in de buikstreek."
