Terwijl Amerikanen steeds zwaarder worden, hebben fabrikanten gereageerd door draagbare apparaten te maken die hen helpen extra kilo's kwijt te raken door hun energieverbruik te volgen. U kunt deze apparaten gebruiken om uw gewichtsverlies te beheersen, uw calorieverbranding bij te houden en zelfs te motiveren om uw gedrag te veranderen om lichamelijk fit te worden.
Nike + Fuelband
Nike + Fuelband is een armband die je voortgang meet met een reeks lichtjes. Hoe dichter je bij de kleur groen bent, hoe dichter je bij je doel bent. Het is waterdicht en heeft bluetooth-koppeling met elke smartphone-app. Volgens Consumer Reports is het comfortabel om te dragen. Nadeel is dat mensen sceptisch zijn over het aantal stappen dat ze volgen vanwege de verschillen in paslengte tussen mensen, aldus Consumer Reports.
BodyMedia
BodyMedia wordt gedragen op uw linkerbovenarm en maakt gebruik van sensoren om gegevens van uw lichaam te halen. Het werkt door het meten van de huidtemperatuur, zweetrespons en de hoeveelheid warmte die door uw lichaam wordt gegenereerd. U kunt uw voedselinname aanmelden en uw slaappatroon volgen. Bovendien kunt u ervoor zorgen dat u positieve berichten ontvangt. Het bevat geen hartslagmeter en voor sommigen is het erg ongemakkelijk om rond de bicep te dragen, volgens Consumer Reports.
FitBit Ultra
FitBit Ultra is geen band, maar een clip die op of bij de pols wordt gedragen. Dit is een pluspunt voor de meeste mensen, omdat het comfortabel is om te dragen. Het apparaat meet de calorieën die u verbrandt door het aantal stappen te volgen dat u neemt. Het houdt ook uw slaapkwaliteit bij. Het bevat een hoogtemeter, die een hoogtetracker is. Consumer Reports merkt op dat het eenvoudig te gebruiken is en wordt geleverd met een USB-plug-in. Het is echter niet waterdicht en de sleep-tracker levert geen consistente resultaten op, volgens Consumer Reports.
Tips en voorzichtigheid
Lichaamscontroleapparaten die dichter bij het centrum van uw lichaam worden gedragen, zijn meestal nauwkeuriger, omdat ze de algehele lichaamsbeweging duidelijker meten. Als u een apparaat om uw ledematen draagt, is het misschien niet zo nauwkeurig, omdat u uw ledematen over het algemeen meer beweegt dan de rest van uw lichaam. De apparaten geven alleen schattingen, geen exacte cijfers. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsregime begint of voor meer specifieke informatie over het traceren van gewichtsverlies.
