Xylitol, een suikeralcohol, staat bekend om zijn zoete smaak. Tandartsen houden van deze natuurlijke zoetstof, omdat de chemische samenstelling ervan voorkomt dat het zuur wordt in je mond - een hoofdoorzaak van tandbederf. Kleine hoeveelheden xylitol kunnen natuurlijk worden gevonden in fruit, groenten, kauwgom, hoestsiropen en snoep. Volgens het Yale-New Haven Hospital stellen de richtlijnen van de American Diabetes Association dat suikeralcoholen zoals xylitol in redelijke hoeveelheden aanvaardbaar zijn. Het consumeren van grote hoeveelheden zoetstof kan echter complicaties veroorzaken. Bijwerkingen zijn zeldzaam, maar het is belangrijk om risico's te kennen voordat u een nieuwe zoetstof probeert.
Diarree
Diarree kan optreden wanneer u per dag meer dan 40 gram xylitol-zoetstof gebruikt. Fotocredit: michaeljung / iStock / Getty Images Als je per dag meer dan 40 gram xylitol-zoetstof eet, kun je in eerste instantie last krijgen van maagklachten en diarree, volgens de Consumer Guide to Dentistry. Suikeralcoholen zoals xylitol kunnen een laxerend effect hebben op uw lichaam wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Enkele andere gastro-intestinale problemen die kunnen optreden na inname van xylitol zijn misselijkheid, gas, koliek, verhoogde stoelgang en een opgeblazen gevoel. Meestal neemt de diarree af zodra je spijsvertering zich aanpast aan de zoetstof, maar als de symptomen aanhouden of verergeren, stop dan het gebruik van xylitol en neem contact op met een arts.
Verhoogde bloedsuikerspiegel
Wees voorzichtig met het gebruik van deze zoetstof als u diabetes hebt. Photo Credit: moodboard / moodboard / Getty Images Als u diabetes heeft, wees dan voorzichtig wanneer u producten gebruikt die xylitol bevatten, omdat deze zoetstof kleine effecten kan hebben op uw bloedsuikerspiegel en insulineafgifte. Het consumeren van suikeralcoholen zoals xylitol kan uw bloedsuikerspiegel iets verhogen, vooral als u type 1-diabetes heeft. De Consumer Guide to Dentistry suggereert dat je je dagelijkse consumptie van xylitol tot 70 gram of minder beperkt als je diabetes hebt.
Allergische reactie
Sommige mensen ervaren allergische reacties op xylitol-zoetstof. Fotocredits: LittleBee80 / iStock / Getty Images U kunt een allergische reactie op xylitol-zoetstof ervaren. Tekenen en symptomen van een allergische reactie zijn netelroos, huiduitslag, ademhalingsmoeilijkheden, zwelling van de mond en handen, duizeligheid, braken, benauwdheid op de borst en algemene zwakte. In ernstige gevallen kan een allergische reactie leiden tot shock of de dood. Als u een allergische reactie op xylitol ervaart, stop dan de zoetstof en neem onmiddellijk contact op met een arts.
