Veel mensen genieten van een biertje bij een maaltijd of in een bar tijdens een avondje uit. Beck's, een Duits bierbedrijf, biedt een verscheidenheid aan bieren waaruit je kunt kiezen, elk met zijn eigen voedingswaarde en alcoholgehalte. Als u begrijpt hoe elk brouwsel uw maaltijdplan beïnvloedt, kunt u uw voedingsdoelstellingen bereiken.
Beck's Beer
Origineel Beck's bier, een bleke pilsbier, is verkrijgbaar in blikjes, flessen en als bier van de tap in vele restaurants en bars. Een 12-oz. portie van dit bier bevat 143 calorieën. Hoewel het niet raadzaam is om een alcoholische drank als tussendoortje te consumeren, past de hoeveelheid calorieën die erin zit wel in het typische snack-caloriebereik van 100 tot 200 calorieën. Een portie Beck's bier heeft 10 g koolhydraten, een macronutriënt die energie aan je lichaam levert. Het bevat ook 5 procent alcohol per volume.
Beck's Premium Light Beer
U kunt het Beck's Premium Light bier, een dieetversie van het originele bleke pils dat in 2005 werd geïntroduceerd, kopen in flessen en blikjes. Sommige inrichtingen kunnen het in conceptvorm dragen. Dit bier is vrij bleek van kleur en bevat weinig calorieën: 64 per 12-oz. portie. Als u een dieet met 2000 calorieën volgt, is het aantal calorieën in één bier goed voor 3,2 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën. Het bevat ook minder koolhydraten dan het gewone Beck's bier, met 3,9 g koolhydraten per portie. Bovendien is Beck's Premium Light-bier veel minder alcoholisch. Eén portie bevat 2,3 procent alcohol per volume.
Beck's Dark Beer
Je vindt Beck's Dark-bier in blikjes, flessen en wordt verkocht als bier van de tap. Het bier heeft een donkere koperkleur en bevat 146 calorieën per 12-oz. portie. Je neemt 11 gram koolhydraten per portie op; Idealiter bevat uw maaltijdplan 225 tot 325 g koolhydraten per dag, dus u hebt veel meer nodig dan de koolhydraten in één bier om aan uw voedingsbehoeften te voldoen. Beck's Dark beer heeft 4,8 procent alcohol per volume.
overwegingen
De Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie stellen voor om alcohol met mate te drinken. Dit betekent dat je jezelf beperkt tot één Beck's bier per dag als je een vrouw bent, of twee biertjes als je een man bent. Het consumeren van te veel alcohol kan je reactietijd verminderen, je centrale zenuwstelsel onderdrukken, je lever overweldigen en je bloedvaten verwijden.
