Of je nu speelt in een competitieve eredivisie of ongeorganiseerde U8's traint, een knapte bal kan tegenstanders compleet verslaan. Als je je team de beste kunt laten zijn op het middenveld, heb je een goede kans om aan het eind van het seizoen met een kampioenschapsbeker te eindigen.
Triangle passerende warming-up
De basisformatie van het passeren in het voetbal is de driehoek - de ene speler passeert naar de andere terwijl een derde ondersteuning biedt. Zet drie kegels op ongeveer 15 voet uit elkaar. Zet je teamgenoten in een rij achter een van de kegels en zet een speler op elk van de andere twee kegels. De speler aan het begin van de regel gaat naar een van de singleton-spelers en rent naar die speler toe. De singleton-speler raakt de bal terug naar de volgende speler in de rij, die deze doorgeeft aan de singleton-speler aan de derde kegel. Na elke pass volgt de speler de pas om de plaats van de ontvanger van de pas in te nemen. Ga gedurende vijf minuten door.
Pro-warming-up
Pro-voetbaltrainer John Kowalski beveelt in 'Attacking Soccer' een paar iets geavanceerdere oefeningen aan om middenvelders van 15 jaar en ouder te helpen. Het doel van de pro-warming-upoefening is om aan te moedigen dat snel een druk op de knop wordt uitgevoerd naar een open teamgenoot die het balbezit kan behouden. Markeer met rechthoekige markeringen rechthoeken van 12 bij 15 meter en plaats elke rechthoek ongeveer 25 yards uit elkaar. Stel teams van ongeveer acht spelers in elke rechthoek in. Team A in het eerste veld moet proberen zeven passes te voltooien terwijl spelers van Team B proberen deze te blokkeren. Team A krijgt een punt als het de passes voltooit en vervolgens een lange pass stuurt naar de box van Team B. Team B herhaalt het proberen om zeven passes te koppelen, gevolgd door een lange pass terug naar de box van Team A. Het spel gaat door totdat een team vijf punten verzamelt.
Technische en tactische boormachine
Probeer de technische en tactische oefening van coach Kowalski uit. Begin met het markeren van een rechthoek van 44 bij 36 yard gecentreerd op de aftrapcirkel. Met andere woorden, spelers zullen tijdens deze oefening op het middenveld staan. Je hebt drie teams nodig met elk vier spelers. Twee teams spelen vier tegen vier. De resterende vier spelers plaatsen zich buiten het speelveld, een aan elke kant van de rechthoek. Ze kunnen elk team ondersteunen met muurpassen of overlappende runs. Awardpunten als een team zeven opeenvolgende passes voltooit.
Middle Third Passing
Voor deze oefening, die te vinden is in "Premier Soccer" van coach Michael Parker, markeert u eerst het gebied van het veld tussen de strafbalken en verdeelt u het veld verder in drieën. Een druk spel van acht versus acht vindt plaats in het middelste derde deel. Een doelverdediger stuurt de bal naar een teamgenoot. Deze oefening wordt een uitdaging, omdat de ontvangende speler een teamgenoot moet vinden om een pass in dit gezellige middelste derde deel te ontvangen om een aanval op het doel op te bouwen. De teamgenoot kan de bal in de aanvallende derde brengen voor nog een paar teamgenoten om een doelpunt te maken.
