Vijf verschillende stadia van verdriet moeten worden ervaren om het hoofd te bieden aan de dood van een geliefde, volgens de Cancer Survivors-website. Hoewel alle vijf fasen nodig zijn, is er voor elke fase geen ingesteld tijdbereik. De volgorde waarin de fasen voorkomen, is typisch, maar kan voor verschillende personen in een andere volgorde zijn. Iemand die een geliefde heeft verloren, kan ook de ene fase doorlopen naar de andere om terug te gaan en de vorige fase opnieuw te ervaren voordat het rouwproces doorgaat.
Ontkenning
Ontkenning, verdoving en ongeloof zijn normale eerste reacties op het verlies van een geliefde. Deze reactie dient als een directe manier om je te beschermen tegen de intensiteit van het verlies en vermindert de schok van de dood. Soms gezien als een gebrek aan zorgzaamheid, zal de ontkenningsfase vervagen als je het vermogen krijgt om het verlies het hoofd te bieden.
boosheid
Woede is een typische reactie als je je machteloos en hulpeloos voelt, zoals bij de dood van iemand die dichtbij is. Het verlies van de dood kan een gevoel van verlatenheid geven, evenals het gevoel van wrok omdat je "achtergelaten" bent. Naarmate je je woede begint te erkennen, zal de boosheid beginnen af te nemen en je de volgende fase van het rouwproces in laten gaan.
Afdingen
Volgens de Universiteit van Iowa manifesteert onderhandelen zich wanneer je het gevoel hebt dat er iets was dat je persoonlijk had kunnen of zou moeten doen om de dood te voorkomen. Een manifestatie van schuld, zo niet behandeld en opgenomen, het onderhandelingsstadium kan schuld en wroeging toestaan om jou te overwinnen. Dit kan je op zijn beurt "hinderen" in het genezingsproces en je ervan weerhouden de volgende fase in te gaan.
Depressie
Depressie kan zich uiten als verlies van eetlust, onvermogen om te slapen, uitputting van energie en gebrek aan concentratie. Andere symptomen zijn gevoelens van eenzaamheid, leegte, zelfmedelijden en isolement terwijl je leert omgaan met het verlies en verder gaat met je leven.
Aanvaarding
Zodra je de acceptatiefase bereikt hebt, ben je in staat om de dood van je geliefde te verwerken en ga je verder met je leven. Het verlies wordt geïntegreerd in je leven en de tijd stelt je in staat om de dood te assimileren als onderdeel van je levenservaring.
