Communicatie is een belangrijk aspect bij het onderhouden van een goede relatie. Hoewel sommige communicatie vaag en bewaakt kan zijn, is andere communicatie van een hogere, meer waarneembare kwaliteit. Volgens het University of Michigan Health System is de kwaliteit van een relatie direct gerelateerd aan de kwaliteit van de communicatie in de relatie. Een element dat de communicatie beïnvloedt, is het zelfbeeld. Iemand met een positief zelfbeeld is wellicht beter in staat om meningen en gedachten te uiten. Bepaalde technieken kunnen u helpen om effectieve communicatie in uw relatie te bevorderen.
Stap 1
Verbeter je zelfbeeld. Zoek manieren om jezelf meer vertrouwen te geven, of het nu gaat om het verbeteren van je levensstijl, het verliezen van gewicht of het verkrijgen van meer scholing. Een slecht zelfbeeld kan miscommunicatie veroorzaken door opmerkingen in een relatie als kritiek te beschouwen.
Stap 2
Maak je verlangens kenbaar. Niet alleen zul je effectiever worden in het communiceren van je eigen verlangens, maar je maakt misschien ook duidelijk dat het goed is voor de andere persoon in de relatie om haar verlangens openlijk te communiceren.
Stap 3
Luister effectief. Dit kan ook lichaamstaal betreffen. U luistert mogelijk, maar wanneer u friemelt en weg kijkt, kan het signalen verzenden die u niet beluistert. Het is belangrijk om de andere persoon in de relatie te laten weten dat ook naar uw gedachten en ideeën moet worden geluisterd.
Stap 4
Deel je leven. Wanneer je een relatie met iemand hebt, kun je die persoon laten weten wat je gedurende de dag hebt gedaan, waar je aan hebt gedacht, wat je amuseerde en waardoor je boos werd. Door je innerlijke zelf te delen, promoot je ook de andere persoon in de relatie om je te openen door te laten zien hoe je het moet doen.
Stap 5
Ondersteun openheid door niet kritisch te zijn. Als je kritisch bent over de gedachten van je partner, voelt hij zich misschien minder graag zichzelf. Hoewel je eerlijk kunt zijn over je reactie op uitgedrukte gedachten, focus je op het positieve en gebruik je een positieve toon in je reactie om effectieve communicatie te bevorderen.
Stap 6
Wees responsief. Wanneer u reageert op de behoeften en gedachten van iemand anders in een relatie, bevordert u de responsiviteit bij de andere persoon.
Tips
- Onderhandelen kan een manier zijn om effectievere communicatie te bevorderen. Wanneer mensen in een relatie verschillende doelen hebben, kan onderhandeling hen helpen te krijgen wat ze willen en tegelijkertijd de communicatie verbeteren.
waarschuwingen
- Ondoeltreffende communicatie kan leiden tot pijnlijke onthullingen in een relatie.
