Candida verwijst naar verschillende soorten gist, of schimmels, die normaal op uw huid en in slijmvliezen in uw hele lichaam leven. Deze schimmels veroorzaken geen gezondheidsproblemen, tenzij er te veel mensen groeien. Op dat moment kunnen ze een schimmelinfectie veroorzaken. Het Candida Dieet is ontworpen om een overgroei te verlichten door voedingsmiddelen die de gist ondersteunen te elimineren. Als u denkt dat u een schimmelinfectie heeft, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose voordat u met het dieet begint.
Candida Dieet
Het Candida-dieet verwijdert diverse voedingsmiddelen gedurende een beperkte tijd, maar slechts één - suiker - heeft momenteel een wetenschappelijke achtergrond. Als gistferment-suiker fungeert het als een bron van energie voor hen. Sommige studies suggereren dat suikerbesparing kan helpen bij het voorkomen van schimmelinfecties, meldt het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Onderzoek heeft echter nog niet aangetoond dat het dieet een bestaande infectie kan behandelen.
Dit dieet is over het algemeen evenwichtig en duurzaam als onderdeel van een gezonde levensstijl. Het maakt groenten, vlees, vis, gevogelte, eieren, noten, zaden, probiotische voedingsmiddelen en glutenvrije granen mogelijk.
Waarom Ezechiel brood vermijden
Specifiek voedsel moet volledig worden geëlimineerd aan het begin van het Candida-dieet. Ezekielbrood bevat minstens twee van de belangrijkste ingrediënten om te vermijden: gist en gluten. Het brood is gemaakt van gekiemde granen, waaronder tarwe, gerst en spelt, die allemaal gluten bevatten. Er wordt ook wat verse gist en tarwegluten toegevoegd.
Hetzelfde bedrijf produceert glutenvrij brood, maar het bevat gist en suiker in de vorm van agave. Alle soorten toegevoegde suiker moeten worden vermeden, inclusief bruine suiker, honing, siropen en andere zoetstoffen.
Eerste fase van het dieet
Het dieet bestaat uit twee fasen. De eerste fase zou twee tot drie maanden moeten duren. Gedurende deze tijd is het belangrijk om het dieet strikt te volgen. Naast het vermijden van Ezekiel Brood, betekent dit dat alle suiker, gist, bewerkte voedingsmiddelen, eenvoudige koolhydraten, alcohol, granen, voedingsmiddelen met gluten, bonen en zuivelproducten moeten worden vermeden. Dit zijn enkele van de belangrijkste voedingsmiddelen om te vermijden.
Je kunt je na drie weken beter gaan voelen, maar houd het minimaal twee maanden vol. De tijd die nodig is om een Candida-begroeiing te bestrijden, verschilt per persoon. Het hangt af van de ernst van de infectie, de hoeveelheid probiotische voedingsmiddelen die tijdens de eerste fase is geconsumeerd en hoe goed u het totale dieet volgt.
Ezechiëlbrood in tweede stadium
Na twee tot drie maanden - en nadat de symptomen zijn verbeterd - kunt u de tweede fase beginnen en gezonde, volledige voedingsmiddelen opnieuw introduceren. Het oorspronkelijke Candida-dieet beveelt het toevoegen van fruit, bonen en zetmeelrijke groenten eerst aan, maar blijf weg van gist, toegevoegde suiker en gluten. Voer deze stap langzaam uit. Voeg één voedsel per keer toe en consumeer kleine porties tot je ziet of het een herhaling van gistovergroei veroorzaakt.
Andere versies van het dieet suggereren eerst gist en suiker opnieuw in te voeren als een manier om de reactie van je lichaam op deze twee grote triggers te testen. Na dit advies kunt u Ezechiëlbrood opnieuw introduceren als een bron van gist en suiker, evenals gluten. Maar als uw symptomen terugkeren, haal het brood dan weer uit uw dieet en raadpleeg uw arts om gezondheidsproblemen uit te sluiten.
