Als je griep krijgt, doet het gewoon pijn. Er zijn geen medische behandelingen voor de griep, alleen palliatieve behandelingen voor pijn en andere symptomen. Maar uw keuken is een toevluchtsoord voor gezond voedsel dat symptomen kan verlichten waardoor uw rusttijd een beetje eenvoudiger wordt. Medicinale voedingsmiddelen worden al eeuwenlang door bijna alle culturen en kruidenbeoefenaars gebruikt om pijn en pijn, hoest en misselijkheid die de griep vergezellen, weg te nemen. De volgende keer dat je die all-over-body pijn hebt met pijn, hoesten, niezen, snuiven en koude rillingen, ga je naar je keuken voor opluchting.
Gember
Gember is een bloedzuiverend middel en een uitstekend kruid om verschillende griep- en verkoudheidsverschijnselen te verzachten. Al eeuwenlang gebruikt door de Chinezen, helpt gemberwortel koorts te verminderen, hoest op te lossen en verzacht de misselijkheid en maagklachten van de griep, volgens de Ivillage-website. Iemand met griep kan verse gember raspen, ongeveer 2 el. vol en steil in 2 kopjes heet water gedurende 15 minuten om een infusie te maken die als thee kan worden ingenomen. Ruwe honing kan worden toegevoegd om het mengsel zoeter te maken. Een ander alternatief is om ginger ale te drinken, zolang het echte gember bevat. Het wordt aanbevolen om het te laten platgaan en op kamertemperatuur te brengen voor gebruik met een maagklachten.
Hete specerijen
Als je lijdt aan de griep, is een remedie het maken van een mix van knoflook, mierikswortel en cayennepeper door een teen knoflook te pletten en een pasta te maken door de andere ingrediënten toe te voegen. Vervolgens 1 theelepel. van de mix moet worden gedompeld in een kop of twee heet water. Na het persen van het mengsel en het toevoegen van wat rauwe honing, is het klaar om te worden geconsumeerd. Als het mengsel te pittig is, kan meer water worden toegevoegd. Dit is een uitstekende kant-en-klaar remedie om te gebruiken om koorts te verbreken of borst- en sinuscongestie te verbreken volgens Jethro Kloss in zijn kruidenboek 'Terug naar Eden'.
Knoflook
Knoflook is een van de twee beste griepremedies, meldt de website Hoe om te klagen over verkoudheden en griep. Al eeuwenlang gebruikt door kruidenbeoefenaars, heeft knoflook zowel antibiotische als antivirale eigenschappen. Allicine, het actieve bestanddeel in knoflook, breekt slijm af en werkt net als een decongestivum dat volgens de iVillage-website anti-oxidanten levert om vrije radicalen te bestrijden. Knoflook kan gekookt, rauw of in een geurloze capsulevorm worden gegeten.
Kippensoep
Het wordt niet voor niets "Joodse penicilline" genoemd, legt de Dave's Garden-website uit. Zelfgemaakte kippensoep is gemaakt met veel gezonde kruiden en specerijen en gezonde groenten. Kippensoep is voorgeschreven voor het helpen van verkoudheid en griep te genezen voor honderden jaren en de Joodse arts Maimonides aanbevolen het terug in de twaalfde eeuw.
Limonade
Diëtiste Lynn Grieger van de Ivillage-website raadt aan om de vitamine C-inname te verhogen tijdens een griepprik. Een manier om dit te doen is door limonade te maken. Alles wat het met zich meebrengt, is een halve citroen persen en het sap mengen met een lepel of twee rauwe honing om te zoeten en een glas warm water. Vitamine C is geladen met antioxidanten en helpt het systeem te zuiveren en de immuniteit te versterken.
