Een dampende kop koffie in de ochtend, gevolgd door een soda voor in de middag, een reep met donkere chocolade en verschillende kopjes thee in de middag kunnen allemaal leiden tot buikpijn en misselijkheid. Cafeïne is een stimulans dat voorkomt in een aantal dranken en voedingsmiddelen. Het menselijk lichaam heeft geen cafeïne nodig en in sommige gevallen kan het je ziek maken.
Effecten van cafeïne
De meeste mensen verdragen een kop of twee koffie zonder enige nadelige gevolgen, maar in overmaat kan cafeïne misselijkheid veroorzaken, volgens het Arizona Poison and Drug Information Center. Om te voorkomen dat u zich misselijk voelt, adviseert MedlinePlus om uw cafeïnegebruik te beperken tot niet meer dan drie koppen koffie van 8 gram en vijf porties cafeïnevrije thee of light frisdrank per dag. Vermijd energiedranken en niet-voorgeschreven pillen voor gewichtsverlies die vaak een hoog cafeïnegehalte hebben.
het terugtrekken
Als u cafeïne opgeeft, kunt u misselijkheid ervaren als bijwerking. Om ontwenningsverschijnselen te verminderen, meldt MedlinePlus, verminder je geleidelijk aan je cafeïneconsumptie gedurende een aantal weken.
