Een sinusspoeling met zout water zal je helpen om een sinusinfectie op te ruimen en je beter te laten ademen. Het zout in de spoeling creëert een alkaliserende omgeving die bacteriën doodt, volgens het Pediatric Oncology Resource Center. Bovendien droogt zout mucus uit, dat een voedingsbodem is voor pathogenen in de lucht. Chronische sinusseninfecties kunnen baat hebben bij spoelen met zout water, maar vereisen ook een antibioticakuur. Of u nu een acute sinusinfectie heeft die enkele dagen of weken aanhoudt, of als u een chronische aandoening heeft - die jaren kan duren - moet u uw arts raadplegen voordat u zout water gebruikt om de aandoening te behandelen.
Stap 1
Combineer 1/2 theelepel tafelzout en 1 kopje warm gedistilleerd water in een neussonde, ook wel een netipot genoemd. Als alternatief kunt u zeezout gebruiken om de zoutwateroplossing te bereiden. Carla Wilson, directeur van het Quan Yin Healing Arts Center in San Francisco, raadt aan de oplossing vóór gebruik te proeven, zodat de oplossing half zo zout is als de zee.
Stap 2
Ga over de wastafel in de badkamer. De sinusspoeling kan een puinhoop veroorzaken, dus sta over de gootsteen of badkuip en heb een handdoek bij de hand.
Stap 3
Houd een neusgat vast met je duim en snuif het zoute water in het open neusgat. Verwijder onmiddellijk uw vinger terwijl u snuift, zodat het zoute water in het neusgat kan schieten en door beide neusgaten kan ontsnappen. Er kan ook water uit je mond komen.
Stap 4
Combineer een snufje bakpoeder in een warme zoutwateroplossing als alternatief voor het gebruik van gewoon zout water. Zuiveringszout helpt de zoute smaak van de spoeling te neutraliseren en helpt terugkerende infecties te voorkomen. Dr. Bruce Jafek, M.D., professor en voorzitter van Otolaryngology / Head and Neck Surgery aan de University of Colorado Health Sciences Center School of Medicine, stelt voor een snuifje baking soda te gebruiken in een sinusspoeling voor dagelijkse nasale reiniging. Deze praktijk voorkomt opbouw van bacteriën en schimmels en voorkomt infecties van de sinussen.
Dingen die je nodig hebt
- Neti pot
- Sinus douche
- Zout
- Water
- Handdoek
waarschuwingen
- Als u terugkerende infecties van de sinussen heeft, praat dan met uw zorgverzekeraar.
